Во время сна клетки кожи обновляются быстрее

Портал ISRAland - израильские новости

12 Сентября 2025 [19 Элула, 5785 г.] В Иерусалиме

Долгие годы бытовало мнение, что ночной сон – это период, во время которого организм просто отдыхает. На самом деле, далеко не все системы организма в период ночного сна расслабляются. Одним из самых активных ночных «трудоголиков» ученые считают кожу, передает АМИ-ТАСС.

Метаболические процессы в это время идут в коже со скоростью, в несколько раз превышающей дневную: обновление клеток происходит вдвое и даже втрое быстрее. Поскольку ночью многие системы организма отдыхают, высвобождается энергия, которая направляет на регенерацию клеток эпидермиса, синтез молекул, залечивание различных повреждений и восстановление тонуса кожи. А днем у организма на такую работу просто не хватает энергии, она вся расходуется на деятельность внутренних органов и мышц, ведь именно на них в дневное время ложится максимальная нагрузка.

Косметологи считают, что такую ночную активность кожи необходимо грамотно использовать, ведь в это время поры кожи раскрываются, и она становится максимально восприимчивой к косметическим средствам. Поэтому ночью они могут принести ей максимальную пользу. Например, своевременно нанесенный ночной крем ускоряет клеточное обновление, активизирует процесс синтеза коллагена, стимулирует работу клеток глубоких слоев кожи и оказывает противовоспалительное действие. В результате мимические морщины сокращаются, глубокие морщины разглаживаются, кожа становится более упругой.

Чтобы полнее усвоились все питательные вещества ночного крема, наносить его нужно на очищенную кожу и за полчаса до сна. Максимальной активности метаболические процессы в коже достигают в период с 22:00 до 24:00 часов, поэтому сон до полуночи всегда считался наиболее полезным для красоты и здоровья.