ISRAland в Twitter
Женщины, которые хотят забеременеть, уже вынашивают под сердцем малыша или кормят ребенка грудью, должны есть рыбу, в количестве не менее 340 грамм в сутки, предпочтительно жирную – таковыми являются рекомендации специалистов Американской Академии Педиатрии, Национального Университета Здоровья Ребенка и Развития человека, а также – Центра Лечения и Предупреждения Заболеваний.
Последние также утверждают, что тунец идеально подойдет для мам, которые хотят оказать помощь себе и своим детям. Причина кроется в том, что такая рыба, как, например, макрель, сардины, тунец и лосось, очень богата жирными кислотами омега-3, а именно эти компоненты принимают непосредственное участие в процессе развития мозга. Они также содержаться в грецких орехах, семенах льна и в лиственных зеленых овощах.
Женщинам эти компоненты необходимы для скорейшего выхода из послеродовой депрессии, а их детям – для развития мозга и моторики.
Следующая
Предыдущая
