Портал ISRAland - израильские новости

16.01.2008 | 09:35

Работа в офисе только кажется легкой и безвредной. На самом деле, современная медицинская литература признает наличие "офисного синдрома", который может выражаться в нарушении зрения, гиподинамии, принимать форму заболеваний опорно-двигательного аппарата, геморроя, варикозного расширения вен, гастрита и, разумеется, синдром хронической усталости. Хорошие новости заключаются в том, что от этих напастей все же можно уберечься, приняв надлежащие меры. Специалисты больничной кассы "Леумит" советуют, как избежать появления симптомов "офисного синдрома", который, как и все остальные недуги, легче предотвратить, чем впоследствии лечить.
Одним из первых органов, подвергающихся опасности при офисном образе жизни, является желудок. Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка — одна из главных проблем офисных работников, что не удивляет, приняв во внимание основные трапезы "фаст-фуда", содержащие консерванты и жиры. Придерживаясь нескольких простых рекомендаций, неприятностей можно избежать.
1. Исключите из своего офисного рациона "фаст-фуд" – пиццу, картофель-фри (чипсы) и т.д.
2. Предпочтительно есть полноценный обед, обязательно включающий в себя овощи. Приучите себя кушать овощи при каждой трапезе. Спустя короткое время это войдет в привычку, что, в свою очередь, значительно улучшит ваше здоровье и самочувствие.
3. Уделите время для обеда, вместо "поглощения пищи" перед компьютером. Тщательно пережеванная еда – залог здоровья и фигуры.
4. Не пейте газированные и подслащенные напитки. Предпочтите им простую воду.
5. Уменьшите количество употребляемого кофе и других напитков, содержащих кофеин.
6. Желательно принимать всю "серьезную" еду в первой половине дня и не ужинать позднее, чем за три часа до сна.
Если вы решили всерьез перейти на здоровый образ жизни, то лучше всего обратиться к специалисту по китайской медицине, которая предлагает метод разделения продуктов питания в соответствии с философией инь и янь. Правильное питание является сбалансированным сочетанием между ними. Метод принимает во внимание не только вкусовые качества продуктов, но также их текстуру и цвет. Контрастность соблюдается не только в сочетаниях самого блюда, но также соответствия между блюдами. Медик составляет индивидуальное меню для каждого пациента, основываясь на поставленном диагнозе в китайской медицине. Данное меню содержит компоненты для укрепления каждого органа в организме.
На сегодняшний день китайская медицина широко используется в лечении болезней суставов, при нарушениях пищеварения, дыхательных органов, гинекологических проблем, аллергий, болей в спине, позвоночнике, мышцах и еще во многих других болезнях.
Но она имеет эффективность не только при состоянии болезни, так также в профилактических целях. Следуя законам китайской медицины, вы на долгие годы сохраните природный баланс тела и духа, а также обеспечите себе качество жизни.
Больничная касса "Леумит" предлагает своим клиента широкий спектр услуг в области дополнительной медицины. Для дополнительной информации обращайтесь по тел: 1-700-507-507

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Почему эпоха доминирующих грандов в футболе подходит к концу →
Все про покер: чем привлекают онлайн игры? →
Isrotel вводит специальные условия размещения для израильтян, находящихся в Афинах →
Samsung представляет серию Galaxy Buds4: самый насыщенный и качественный звук →
Серия Galaxy S26: мощная по производительности, простая в использовании →
Английский для карьеры: на «Кампус IL» открылся новый бесплатный курс TECH-TALK →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля