Как утверждают психологи, такому человеку просто необходимо записаться в ближайший к его дому или работе фитнесс-клуб и начать регулярно посещать занятия с аэробными нагрузками. Уже вскоре такой человек начнет чувствовать себя более счастливым.
Взаимозависимость между физическими нагрузками и ощущениям счастья специалисты склонны связывать с тем, что удовлетворение своей жизнь связано с краткосрочными всплесками выработки гормона под названием «дофамин», а физические нагрузки аэробного типа способны поддерживать повышенную выработку дофамина в течение нескольких часов после тренировки.