Как утверждает госпожа Аповян, для того, чтобы похудеть, необходимо всего лишь один раз в неделю заменять свой завтрак, обед и ужин домашними смузи с высоким содержанием протеинов. Лучше всего с этой целью подойдет суббота или воскресенье, когда у вас есть доступ ко всем необходимым продуктам и блендеру. В остальные дни недели также следует уделять больше внимания полезной для организма пищи, но при этом их рациона не следует исключать мясо, рыбу, яйца, картофель, авокадо и арахисовое масло.
Доктор Аповян, которая возглавляет отделение диетологии и контроля веса в Медицинском Центре Бостона, утверждает, что секрет сжигания жира заключается именно в белковых смузи, которые помогают организму улучшить обмен веществ.