![]() |
Раздел: Здоровье и Стиль |
Как уберечься от рака? Восемь простых советов |
28.09.2016 | 12:31 | GMT +02 |
Исследователи уверены, что своевременное изменение образа жизни могло бы уменьшить количество диагностируемых онкологических заболеваний на 40%. Учитывая это, ресурс "Healthista" составил список советов, соблюдение которых уменьшит риск развития рака. Эти советы являются следующими: 1. Как можно скорее избавиться от лишних килограммов, что значительно уменьшит предрасположенность к раку и оздоровит весь организм. 2. Употреблять меньше алкоголя, но не больше одной порции в сутки, поскольку алкоголь повышает риск рака горла, ротовой полости, молочной железы и печени. 3. Чаще употреблять натуральный йогурт, улучшающий пищеварительные процессы и защитные функции иммунной системы. 4. Употреблять аспирин в профилактических целях, чтобы противодействовать воспалительным процессам в организме. 5. Мариновать мясо и ограничивать потребление красного мяса, прошедшего технологическую обработку, 70 граммами в день. 6. Добавить в рацион больше клетчатки за счет употребления фруктов и овощей, а также цельнозерновых продуктов. 7. Использовать солнцезащитную косметику с уровнем защиты не меньше SPF 30, чтобы не дать шансов раку кожи. 8. Поддерживать высокий уровень двигательной активности. |
Портал ISRAland - новости Израиля |
Permanent URL: https://www.isra.com/news/198754 |
Date: 28.09.2016 | 12:31 | GMT +02 |
Language: Russian |