Сьен Портер, диетолог, сообщила, что строгие диеты, основанные на подсчете калорий, часто нагоняют на человека тоску, заставляют чувствовать себя обездоленным и подавленным. «Люди, пытающие придерживаться такого режима, часто попадают во власть скуки, или пускаются в разгул, или возвращаются к старому образу жизни».
Почти половина из опрошенных в ходе исследования 1 840 мужчин и женщин заявили, что в марте начинают придерживаться режима похудания в предвидении летнего отпуска. Примерно столько же респондентов вдохновляются идеей, что скоро они смогут носить модную одежду. По словам Портер, успех приходит только тогда, когда не ожидаешь слишком многого и слишком быстро.
«Или вас беспокоит излишний размер какой-то определенной части тела, сфотографируйте ее на мобильный телефон, чтобы снимок напоминал вам, какой большой она была», – предложила она, добавив, что дополнительные пешие прогулки тоже не повредят.
Исследование, заказанное Laughing Cow, компанией, производящей сыры, показало, что 34% женщин считают, что у Шарлоты Черч, певицы-пышки, идеальная фигура.
«Люди хотят избавиться от лишнего веса и для себя, и для здоровья. Ожирение может сократить вашу жизнь в среднем на 9 лет, и люди начинают понимать это. Однако похудеть на скорую руку никогда не получится», – отметила Портер.