Портал ISRAland - израильские новости

31.07.2013 | 12:30

Если вы твердо решили изменить свою жизнь и фигуру к лучшему, позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме хранилось как можно больше овощей и фруктов, которые станут вашими верными помощниками в соблюдении диеты.

Эксперты из Университета Лидса утверждают, что фрукты и овощи действительно помогают человеку похудеть, ведь мужчины и женщины, начинающие прием пищи с употребления салата, как правило, ограничиваются небольшой порцией основного блюда, а при употреблении других закусок, например, чесночной гренки, порция основного блюда обязательно увеличивается.

Кроме того, даже запах овощей и фруктов настраивает человека на мысли о правильном питании. Например, аромат спелого апельсина заставляет нас в два раза уменьшить употребление шоколада.

Ещё одним преимуществом наличия в доме или на рабочем месте овощей и фруктов является тот факт, что он, в отличие от печенья и сладостей, являются полезным и низкокалорийным перекусом для людей, которым трудно справляться с чувством голода между основными приемами пищи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля