Портал ISRAland - израильские новости

04.10.2013 | 11:31

Результаты недавно проведенного исследования подтверждают, что слишком большая продолжительность регулярного ночного сна является для современного человека не менее опасной, чем хроническая бессонница и недосыпание.

Например, мужчины и женщины, которые спят меньше шести часов в сутки, рискуют стать жертвами ишемической болезни сердца, диабета, ожирения или чувства мучительного беспокойства. Если же ночной сон продолжается больше десяти часов, предрасположенность к описанным заболеваниям вновь существенно увеличивается.

Чтобы максимально оградить свой организм от таких серьезных заболеваний, человеку необходимо спать в течение семи – девяти часов, но не меньше шести и не больше десяти часов в сутки.

Соответствующие выводы были обнародованы специалистами Американской Академии Медицины Сна (American Academy of Sleep Medicine).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Ученые назвали ещё одно преимущество грудного вскармливания  →
Израильтяне сделали важное открытие об аутизме  →
Израильские ученые сделали новое открытие о болезни Альцгеймера  →
Израильские ученые сделали важнейшее открытие  →
В Израиле поступило в продажу уникальное устройство для женщин  →
Всё взять и запретить? Как это делается в Израиле и Великобритании →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля