Портал ISRAland - израильские новости


18 Октября 2017 [28 Тишрея, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Стресс – оргазму не помеха 13:04 17/10
Стресс – оргазму не помеха
Женщинам, которые увлекаются фитнесом, противопоказаны каблуки 12:15 16/10
Женщинам, которые увлекаются фитнесом, противопоказаны каблуки
No Bra Day: сегодня – Международный день отказа от бюстгальтера 14:05 13/10
No Bra Day: сегодня – Международный день отказа от бюстгальтера
Женщины смогут найти подруг через новое приложение 14:41 11/10
Женщины смогут найти подруг через новое приложение
Как занятой маме оставаться стройной? 13:03 11/10
Как занятой маме оставаться стройной?
Популярность йоги и фитнеса повлияла на моду на пластические операции 14:01 10/10
Популярность йоги и фитнеса повлияла на моду на пластические операции
Все новости раздела
Новости без политики

Как правильно заниматься, чтобы похудеть?

Раздел: Для женщин
Как правильно заниматься, чтобы похудеть?

Фото: ISRAland


Можно в течение продолжительного времени посещать групповые занятия по фитнесу, так и не приблизившись к своей цели. Именно по этой причине огромное значение имеет правильный выбор физических нагрузок.

Ресурс "Popsugar US" сообщает, что для тех женщин и мужчин, которые своей первоочередной целью видят похудение, лучшим выбором станет режим, известный как "HIIT" и являющий собой высокоинтенсивную интервальную тренировку. Тренировки HIIT предполагают очень большие физические нагрузки с короткими перерывами на отдых, позволяющие сжигать большое количество калорий.

Поскольку заниматься на такой тренировке нужно на пределе своих возможностей (в идеале – требуется заниматься на 90% сил), продолжительность занятия HIIT редко превышает тридцать минут. Кроме того, такой подход будет эффективным даже в случае, если вы ограничитесь двумя тренировками в неделю.
Читайте последние новости раздела "Для женщин":
Стресс – оргазму не помеха  →
Женщинам, которые увлекаются фитнесом, противопоказаны каблуки  →
No Bra Day: сегодня – Международный день отказа от бюстгальтера  →
Женщины смогут найти подруг через новое приложение  →
Как занятой маме оставаться стройной?  →
Популярность йоги и фитнеса повлияла на моду на пластические операции  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Новости без политики
Последние новости ISRA.com


В США судят женщину, жестоко убившую сыновей, чтобы досадить их отцу
В США судят женщину, жестоко убившую сыновей, чтобы досадить их отцу
Израильские ВВС уничтожили ЗРК армии Башара Асада в 50 км восточнее Дамаска
Израильские ВВС уничтожили ЗРК армии Башара Асада в 50 км восточнее Дамаска
Начала свою работу первая электростанция с отрицательным уровнем загрязнения воздуха
Начала свою работу первая электростанция с отрицательным уровнем загрязнения воздуха
Хайфа: судят женщину, укравшую у сети кафе «Арома» 200 тыс
Хайфа: судят женщину, укравшую у сети кафе Арома 200 тыс
Бней-Брак: религиозные ортодоксы напали на полицию
Бней-Брак: религиозные ортодоксы напали на полицию
Польша призвала Украину и Венгрию сесть за стол переговоров
Польша призвала Украину и Венгрию сесть за стол переговоров
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus