Портал ISRAland - израильские новости

18.09.2017 | 12:30

Диетолог Сузи Буррелл (Susie Burrell) убеждена, что похудение не должно быть слишком изнурительным. Чтобы постепенно уменьшить свой вес на пять килограммов, утверждает она, необходимо следовать всего нескольким советам.

В частности, очень важным моментом австралийский эксперт считает выбор времени для употребления пищи. Лучше всего, если первый прием пищи будет осуществлен между 8 и 9 часами утра, а последний – не позже шести или семи часов вечера. Оставляя организм без еды в вечернее время, можно заставить его ночью сжигать имеющиеся жировые запасы. Кроме того, именно таким образом вырабатывается привычка употреблять пищу только тогда, когда мы действительно голодны.

Второй важный момент заключается в том, что ужин не должен быть основным приемом пищи за день. Употребление большего количества пищи лучше перенести на обед.

Следуя этим несложным советам, подчеркивает эксперт, можно уже к следующему весеннему сезону сделать свою фигуру более совершенной.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?  →
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля