Портал ISRAland - израильские новости


31 Октября 2025 [9 Хешвана, 5786 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Интервальное голодание – не только о похудении 12:31 31/10
Интервальное голодание – не только о похудении
Разработан революционно новый анализ крови 11:11 31/10
Разработан революционно новый анализ крови
Как стресс влияет на беременность? 07:47 30/10
Как стресс влияет на беременность?
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов 10:31 28/10
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов
Установлена связь между шизофренией и диабетом 07:43 27/10
Установлена связь между шизофренией и диабетом
Можно ли победить болезнь Альцгеймера? 11:25 22/10
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?
Все новости раздела
Новости без политики

Короткие взрывные упражнения могут продлить жизнь


Если вы считаете, что упражнения должны выполняться на беговой дорожке в течение как минимум десяти минут, это исследование может изменить ваше отношение к тренировкам.

Несколько коротких взрывных кардионагрузок в день работают не менее эффективно, чем длительные регулярные упражнения, показал новый анализ, опубликованный в Journal of the American Heart Association.

На основе исследования, проведенного учеными из Национального института рака, получены результаты, которые показывают, что польза от физической активности получается как одного концентрированного сеанса, так и от коротких всплесков в течение дня. Это опровергает мнение, что кардио-нагрузки работают, только если сердечный ритм увеличивается в течение минимум 10 минут.

Исследование охватило 4 840 взрослых из США от 40 лет и старше. Все они носили датчики, измеряющие активность в течение дня. Выводы показали, что частые взрывные нагрузки дают более низкую вероятность смерти, чем длительная умеренная тренировка. По сравнению с людьми, у которых практически нет физической активности, у тех, кто делает, по крайней мере, 30 минут умеренной и энергичной физической активности каждый день, примерно на треть меньше шансов умереть. Свыше часа – в два раза меньше.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →
Как стресс влияет на беременность?  →
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов →
Установлена связь между шизофренией и диабетом  →
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Идентифицированы возвращенные останки
Идентифицированы возвращенные останки
Эдельштейна наказали
Эдельштейна наказали
США возобновляют ядерные испытания
США возобновляют ядерные испытания
Бюджет Кнессета урежут
Бюджет Кнессета урежут
Яир Нетаниягу получил высокую должность
Яир Нетаниягу получил высокую должность
Иранцы требуют выкуп
Иранцы требуют выкуп
Объявления на ISRA.com


Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus