Портал ISRAland - израильские новости


24 Мая 2022 [23 Ийара, 5782 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Этот продукт спасет от деменции 14:01 24/05
Этот продукт спасет от деменции
Вспышку опасного заболевания в Европе связали с… сексом 09:42 24/05
Вспышку опасного заболевания в Европе связали с… сексом
COVID-19: израильская вакцина мертва? 09:34 23/05
«COVID-19»: израильская вакцина мертва?
Опасная болезнь распространяется в Европе. Есть ли угроза для Израиля? 08:50 20/05
Опасная болезнь распространяется в Европе. Есть ли угроза для Израиля?
Израильтяне сообщили о важном научном открытии 13:14 19/05
Израильтяне сообщили о важном научном открытии
Женщины смогут рассчитывать на оплачиваемый больничный в эти дни 09:12 19/05
Женщины смогут рассчитывать на оплачиваемый больничный в «эти дни»
Все новости раздела
Новости без политики

Короткие взрывные упражнения могут продлить жизнь

Короткие взрывные упражнения могут продлить жизнь

Фото: ISRAland


Если вы считаете, что упражнения должны выполняться на беговой дорожке в течение как минимум десяти минут, это исследование может изменить ваше отношение к тренировкам.

Несколько коротких взрывных кардионагрузок в день работают не менее эффективно, чем длительные регулярные упражнения, показал новый анализ, опубликованный в Journal of the American Heart Association.

На основе исследования, проведенного учеными из Национального института рака, получены результаты, которые показывают, что польза от физической активности получается как одного концентрированного сеанса, так и от коротких всплесков в течение дня. Это опровергает мнение, что кардио-нагрузки работают, только если сердечный ритм увеличивается в течение минимум 10 минут.

Исследование охватило 4 840 взрослых из США от 40 лет и старше. Все они носили датчики, измеряющие активность в течение дня. Выводы показали, что частые взрывные нагрузки дают более низкую вероятность смерти, чем длительная умеренная тренировка. По сравнению с людьми, у которых практически нет физической активности, у тех, кто делает, по крайней мере, 30 минут умеренной и энергичной физической активности каждый день, примерно на треть меньше шансов умереть. Свыше часа – в два раза меньше.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Этот продукт спасет от деменции  →
Вспышку опасного заболевания в Европе связали с… сексом  →
«COVID-19»: израильская вакцина мертва?  →
Опасная болезнь распространяется в Европе. Есть ли угроза для Израиля?  →
Израильтяне сообщили о важном научном открытии  →
Женщины смогут рассчитывать на оплачиваемый больничный в «эти дни» →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Великобритания: «BDS» - антисемиты
Великобритания: BDS - антисемиты
Место трагедии во Флориде выкупают под застройку
Место трагедии во Флориде выкупают под застройку
Полиция пытается обжаловать решение по Храмовой горе
Полиция пытается обжаловать решение по Храмовой горе
Израильтянка диагностировала у себя редкую болезнь благодаря сериалу
Израильтянка диагностировала у себя редкую болезнь благодаря сериалу
Глава МИД Турции едет в Израиль
Глава МИД Турции едет в Израиль
ХАМАС нацелился на израильтян, но план реализовать не успел
ХАМАС нацелился на израильтян, но план реализовать не успел
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
  Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Адвокаты
АДВОКАТ-НОТАРИУС  РАИСА РУЗИН
VIP: АДВОКАТ-НОТАРИУС РАИСА РУЗИН
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2022 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus