Портал ISRAland - израильские новости

28.05.2018 | 13:03

Завтрак не является обязательным, несмотря на то, что вы могли об этом слышать. На самом деле, пропуск первой еды может стать причиной потери веса. Есть и другие «вредные привычки», которые с точки зрения науки оказались здоровыми.

Несколько чашек кофе в день. Есть обширные научные исследования, которые говорят о том, что регулярное употребление 2 и более чашек кофе связано с уменьшением риска рака и другими преимуществами, включая защиту от диабета.

Больше 2 яиц в сутки. Яйца - продукт животного происхождения с высоким содержанием холестерина, несколькими ключевыми витаминами и минералами. Годами считалось, что нужно ограничивать их до 2 в день. Но, как оказалось, яйца на самом деле – здоровая еда, которую нужно потреблять в большем количестве, при этом желток так же полезен, как и белок.

Читмил с жирными продуктами. В восьмилетнем исследовании, в котором приняли участие почти 50 000 женщин, примерно половина из которых перешла на диету с низким содержанием жиров, доказано, что сокращение жира никак не влияет на здоровье сердца и уменьшение опасности рака толстой кишки. Кроме того, на вес это также не влияет.

Использование социальных сетей Подавляющее большинство данных свидетельствует о том, что наши смартфоны не являются такими уж вредными, а в некоторых случаях могут даже принести пользу, поскольку социальные медиа могут дать эмоциональную поддержку и снизить депрессию от чувства одиночества.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →
Как стресс влияет на беременность?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля