Портал ISRAland - израильские новости

12.05.2019 | 12:46

Пытаетесь похудеть? Диетологи назвали худшие для вас продукты, если вы пытаетесь сбросить вес.

Прежде всего, это все виды блюд, которые включают сахар в каком-либо его виде, говорит сертифицированный консультант по психологии питания Маргарет Швенке (Margaret Schwenke), владелица Authentic Nourrition. «Сахар заставляет организм накапливать жир, нанося ущерб метаболизму и усилиям по снижению веса», - отмечает она.

Вторая категория - обработанное мясо. Это, как правило, красное мясо, которое подвергали сушке, посолу или копчению - бекон, салями, колбаса. «Всемирная организация здравоохранения недавно классифицировала обработанное мясо как канцерогенное», - напоминает Швенке.

Не стоит полностью отказываться от десертов, но нельзя их есть без контроля регулярно. Они дают значительное количество дополнительных калорий. Также диетолог называет не подходящими для худеющих подслащенные соки и сладкую газировку, продукты с неузнаваемыми ингредиентами (там могут быть масла, жиры и вредные добавки), выпечка и любые продукты с рафинированной мукой, а также супы быстрого приготовления.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля