Использование социальных сетей нарушает сон и режим тренировок у подростков

Портал ISRAland - израильские новости

6 Апреля 2026 [19 Нисана, 5786 г.] В Иерусалиме

Использование социальных сетей не наносит непосредственного вреда подросткам, но может сократить время, которое они тратят на здоровые занятия, такие как сон и физические упражнения, показало новое исследование.

По словам британских авторов, родители должны запретить телефоны в спальнях детей после 22:00 и поощрять больше физической активности. Девочки особенно уязвимы для киберзапугивания в социальных сетях, что может привести к психологическому стрессу. В целом, в Великобритании 9 из 10 подростков пользуются социальными сетями, и растет обеспокоенность по поводу их влияния на психическое здоровье и благополучие молодых людей. До настоящего времени исследования приводили противоречивые данные из-за отсутствия долгосрочных данных.

В исследовании, опубликованном в журнале The Lancet Child & Adolescent Health, анализ с участием 12 тысяч подростков в возрасте от 13 до 16 лет показал, что большинство использует соцсети более 3 раз в день. У юношей и девушек, которые проверяли сайты социальных сетей более трех раз в день, психическое здоровье было хуже, а психологические расстройства сильнее, чем у сверстников, пользующихся социальными медиа в меньшем количестве или не имеющих их вообще.