Портал ISRAland - израильские новости


31 Мая 2020 [8 Сивана, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Как диабетикам лечиться от COVID-19? 18:46 29/05
Как диабетикам лечиться от "COVID-19"?
У больных раком в два раза больше шансов умереть от COVID-19 15:02 29/05
У больных раком в два раза больше шансов умереть от "COVID-19"
Ношение перчаток для защиты от COVID-19 может принести больше вреда, чем пользы 13:13 29/05
Ношение перчаток для защиты от COVID-19 может принести больше вреда, чем пользы
Маски блокируют большинство опасных частиц влаги в воздухе 12:39 29/05
Маски блокируют большинство опасных частиц влаги в воздухе
Вейпинг рекордно быстро создает налет на зубах 12:22 29/05
Вейпинг рекордно быстро создает налет на зубах
Коронавирус не исчезнет, даже если будет вакцина 13:36 28/05
Коронавирус не исчезнет, даже если будет вакцина
Все новости раздела
Новости без политики

Можно ли худеть ночью?

Можно ли худеть ночью?

Фото: ISRAland


В западном мире постоянно появляются новые тенденции в питании, некоторые гарантируют потерю лишних килограммов во время сна. Но возможно ли это по-настоящему?

Если вы когда-либо отслеживали свой вес, вы, возможно, заметили, что утром вы весите немного меньше, чем позже днем. Скорее всего, это отражает потерю воды. Когда мы спим, тело продолжает выполнять сложные метаболические процессы, и в первую очередь мы теряем воду через дыхание и пот. Более 80% потери веса в течение ночи может быть связано с потерей воды.

Хотя многие из наиболее эффективных стратегий снижения веса сосредоточены только на диете и физических упражнениях, исследования показывают, что качество и количество сна также играет важную роль в способности тела регулировать вес. Несколько экспериментов в США доказали связь между хроническим недосыпанием и более высоким индексом массы тела. У тех, кто спал 5 или менее часов в сутки, вероятность развития ожирения в среднем в 3 раза выше, чем у тех, кто спит по 7–8 часов.

Нехватка сна влияет на выработку в организме гормонов голода, и это напрямую влияет на вес. Таким образом, чтобы действительно худеть ночью, важно наладить крепкий и продолжительный сон.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как диабетикам лечиться от "COVID-19"? →
У больных раком в два раза больше шансов умереть от "COVID-19" →
Ношение перчаток для защиты от COVID-19 может принести больше вреда, чем пользы →
Маски блокируют большинство опасных частиц влаги в воздухе →
Вейпинг рекордно быстро создает налет на зубах →
Коронавирус не исчезнет, даже если будет вакцина →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Будет ли Израиль делать по сто тысяч анализов на коронавирус в день?
Будет ли Израиль делать по сто тысяч анализов на коронавирус в день?
Трамп подписал закон, касающийся Холокоста
Трамп подписал закон, касающийся Холокоста
Трамп отреагировал на протесты в Миннеаполисе
Трамп отреагировал на протесты в  Миннеаполисе
Новый "Скрипач на крыше" выйдет на большие экраны
Новый Скрипач на крыше выйдет на большие экраны
На Западном берегу совершена попытка наезда на солдат ЦАХАЛа
На Западном берегу совершена попытка наезда на солдат ЦАХАЛа
Бразильский политик сравнил полицейские рейды с Хрустальной ночью
Бразильский политик сравнил полицейские рейды с Хрустальной ночью
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Перевозки
ПЕРЕВОЗКИ ОТЛИЧНЫЕ
VIP: ПЕРЕВОЗКИ «ОТЛИЧНЫЕ»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus