Портал ISRAland - израильские новости

08.12.2019 | 12:53

Ограниченный по времени план питания обеспечивает новый способ борьбы с ожирением и метаболическими заболеваниями, от которых страдают миллионы людей во всем мире.

Людям с ожирением, высоким уровнем сахара в крови, высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина часто советуют есть меньше и больше двигаться. Новое исследование показывает, что теперь есть еще один простой инструмент для борьбы с этими заболеваниями: ограничение вашего времени приема пищи до 10- часового окна.

Это может предотвратить или даже обратить вспять метаболические заболевания, от которых страдают миллионы. Исследования продолжительностью более года показали, что формирование такого плана питания с 10-часовых окном является безопасным практически для всех людей.

“Это выбор образа жизни, который могут легко принять люди, и который может снизить риск развития метаболических заболеваний, особенно ожирения и диабета”, - говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Эксперты предупредили об опасности кофейных капсул: внутри кофемашин размножаются бактерии →
Лаг ба-Омер: время разобраться, что скрывается за дымом →
Минздрав опроверг слухи о штрафах за пропуск записи к врачу →
Израильское исследование: апноэ может ослаблять мышцы, а не только вызывать храп →
Биоинженерная жвачка уничтожает микробы, связанные с раком →
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля