Портал ISRAland - израильские новости

14.01.2020 | 12:37

Новость, которая заставит всех радоваться и стонать одновременно: диета может быть опаснее, чем избыточный вес. Оказалось, что значительное сокращение калорий более рискованно для здоровья и даже жизни, чем лишний вес.

Большое уменьшение калорийности пищи и исключении целых категорий продуктов питания наносит такой вред организму, что лучше просто страдать ожирением, говорят врачи. Исследования показывают, что беспорядок изменений в кишечной флоре, обмене веществ и психическом состоянии наносит значительный удар по телу, что может сделать нас еще более толстыми, нездоровыми и несчастными. Как следствие - мы болеем и умираем раньше.

Что происходит, когда мы придерживаемся ограничительной диеты - основной метаболический уровень или минимальное количество энергии, необходимое вашему телу для выполнения простых функций в состоянии покоя, падает. Иными словами, когда мы резко сокращаем количество калорий, тело переживает слишком сильный стресс. Оно запускает режим выживания при голодании и отказывается сжигать больше калорий. Это провоцирует запасание жиров вместо их сжигания.

Когда мы набираем вес, у нас появляется больше бактерий кишечника определенного типа, которые поддерживают прибавку. Диета не приносит быстрых изменений в микробиом, поэтому потерянный вес возвращается с лихвой. Поэтому прежде, чем начинать худеть, важно восстановить правильный баланс бактерий в кишечнике и полностью восстановить ментальное состояние.

Эти выводы опубликованы в журнале Nature.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля