Портал ISRAland - израильские новости


1 Апреля 2020 [7 Нисана, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Коронавирус опасен для людей среднего возраста 14:31 31/03
Коронавирус опасен для людей среднего возраста
Коронавирус сохраняется у многих пациентов даже после исчезновения симптомов 12:51 31/03
Коронавирус сохраняется у многих пациентов даже после исчезновения симптомов
В США одобрили препараты от малярии как лекарство от коронавируса 12:18 31/03
В США одобрили препараты от малярии как лекарство от коронавируса
Могут ли коты переносить COVID-19? 11:53 31/03
Могут ли коты переносить COVID-19?
Как смягчить легкие симптомы COVID-19 в домашних условиях 12:51 30/03
Как смягчить легкие симптомы COVID-19 в домашних условиях
Возраст - не единственный фактор осложнений коронавируса 12:31 30/03
Возраст - не единственный фактор осложнений коронавируса
Все новости раздела
Новости без политики

Психологи советуют, как не потерять разум во время пандемии

Психологи советуют, как не потерять разум во время пандемии

Фото: ISRAland


Как защитить свое психическое здоровье во время пандемии коронавируса - психологи дают несколько важных советов.

Поскольку новости о вспышке коронавируса продолжают доминировать в заголовках газет, и миллионы людей во всем мире пытаются сохранить трезвый рассудок - особенно если приходится оставаться дома, в ограниченном пространстве. «Пандемии, подобные той, с которой мы сейчас сталкиваемся, часто вызывают страх, беспокойство и непредсказуемые поступки», - говорит доктор Келли Винсент (Kelly Vincent), лицензированный клинический психолог из Калифорнии.

Если в последнее время вы испытываете беспокойство, разочарование, злость или растерянность, знайте, что вы не одиноки - говорят эксперты. Чтобы помочь себе они дают несколько важных рекомендаций, первая - уменьшить просмотр новостей и социальных сетей до 5-10 минут в день. Кроме того, если кто-то, за кем вы следите, делится беспокоящими вас постами, отпишитесь от обновлений. Нужно получать информацию только из надежных источников - ВОЗ, ЦКЗ и так далее.

Важно понимать общую картину. «Сделайте глубокий вдох и напомните себе, что большинство людей с COVID-19, испытывают только легкие симптомы. Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь себе и своим близким, - это принять все меры предосторожности, включая мытье рук и практику социального дистанцирования», - говорит авторы.

Третий важный аспект - поддерживать связь с семьей и друзьями, это даст ощущение нормальности и снимет стресс. Кроме того, практика глубокого дыхания или медитации также являются отличными способами облегчить стресс и беспокойство.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус опасен для людей среднего возраста →
Коронавирус сохраняется у многих пациентов даже после исчезновения симптомов →
В США одобрили препараты от малярии как лекарство от коронавируса →
Могут ли коты переносить COVID-19? →
Как смягчить легкие симптомы COVID-19 в домашних условиях →
Возраст - не единственный фактор осложнений коронавируса →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Пандемия не остановила Катар в раздаче денег палестинцам
Пандемия не остановила Катар в раздаче денег палестинцам
Суд по делу "Charlie Hebdo" отложен из-за коронавируса
Суд по делу Charlie Hebdo отложен из-за коронавируса
Контрабандисты открыли огонь по израильским солдатам
Контрабандисты открыли огонь по израильским солдатам
Израильский город ограничил въезд на свою территорию
Израильский город ограничил въезд на свою территорию
Водитель злополучного автобуса выздоровел
Водитель злополучного автобуса выздоровел
Как поделят портфели в новом правительстве?
Как поделят портфели в новом правительстве?
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Адвокаты
АДВОКАТ & НОТАРИУС, МЕГАШЕР МИХАИЛ ДАВЫДОВ
VIP: АДВОКАТ & НОТАРИУС, МЕГАШЕР МИХАИЛ ДАВЫДОВ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus