Портал ISRAland - израильские новости


2 Июня 2020 [10 Сивана, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Южнокорейское лекарство испытают на европейцах 14:25 02/06
Южнокорейское лекарство испытают на европейцах
Новая вирусная угроза: еще одна вспышка Эболы 13:42 02/06
Новая вирусная угроза: еще одна вспышка Эболы
SARS-CoV-2 выглядит как гибрид вирусов двух разных видов 13:28 02/06
SARS-CoV-2 выглядит как гибрид вирусов двух разных видов
Из-за коронавируса возник дефицит антидепрессантов 12:57 02/06
Из-за коронавируса возник дефицит антидепрессантов
Врач из Италии: коронавирус ослабевает 13:14 01/06
Врач из Италии: коронавирус ослабевает
Нельзя забывать, что сейчас сезон клещей 13:02 01/06
Нельзя забывать, что сейчас сезон клещей
Все новости раздела
Новости без политики

Психологи советуют, как не потерять разум во время пандемии

Психологи советуют, как не потерять разум во время пандемии

Фото: ISRAland


Как защитить свое психическое здоровье во время пандемии коронавируса - психологи дают несколько важных советов.

Поскольку новости о вспышке коронавируса продолжают доминировать в заголовках газет, и миллионы людей во всем мире пытаются сохранить трезвый рассудок - особенно если приходится оставаться дома, в ограниченном пространстве. «Пандемии, подобные той, с которой мы сейчас сталкиваемся, часто вызывают страх, беспокойство и непредсказуемые поступки», - говорит доктор Келли Винсент (Kelly Vincent), лицензированный клинический психолог из Калифорнии.

Если в последнее время вы испытываете беспокойство, разочарование, злость или растерянность, знайте, что вы не одиноки - говорят эксперты. Чтобы помочь себе они дают несколько важных рекомендаций, первая - уменьшить просмотр новостей и социальных сетей до 5-10 минут в день. Кроме того, если кто-то, за кем вы следите, делится беспокоящими вас постами, отпишитесь от обновлений. Нужно получать информацию только из надежных источников - ВОЗ, ЦКЗ и так далее.

Важно понимать общую картину. «Сделайте глубокий вдох и напомните себе, что большинство людей с COVID-19, испытывают только легкие симптомы. Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь себе и своим близким, - это принять все меры предосторожности, включая мытье рук и практику социального дистанцирования», - говорит авторы.

Третий важный аспект - поддерживать связь с семьей и друзьями, это даст ощущение нормальности и снимет стресс. Кроме того, практика глубокого дыхания или медитации также являются отличными способами облегчить стресс и беспокойство.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Южнокорейское лекарство испытают на европейцах →
Новая вирусная угроза: еще одна вспышка Эболы →
SARS-CoV-2 выглядит как гибрид вирусов двух разных видов →
Из-за коронавируса возник дефицит антидепрессантов →
Врач из Италии: коронавирус ослабевает →
Нельзя забывать, что сейчас сезон клещей →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Шекель значительно укрепился против доллара
Шекель значительно укрепился против доллара
Израильская ракета поразила цель на расстоянии 400 километров
Израильская ракета поразила цель на расстоянии 400 километров
ПА: мы все равно будем платить заключенным террористам
ПА: мы все равно будем платить заключенным террористам
Коралловым рифам Эйлата нанесен огромный ущерб
Коралловым рифам Эйлата нанесен огромный ущерб
Обама осудил насилие и призвал к мирному протесту
Обама осудил насилие и призвал к мирному протесту
Трамп обвинил "Антифа" в организации протестов
Трамп обвинил Антифа в организации протестов
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуются ГОРНИЧНЫЕ в престижные ГОСТИНИЦЫ ЭЙЛАТА
VIP: Требуются ГОРНИЧНЫЕ в престижные ГОСТИНИЦЫ ЭЙЛАТА
Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus