Что происходит с телом, когда едим слишком много сахара

Портал ISRAland - израильские новости

29 Января 2026 [11 Швата, 5786 г.] В Иерусалиме

Что именно происходит с нашим телом, когда у нас в крови оказывается слишком много сахара? Доктор Майкл Холл (Michael Hall) объясняет все, что вам нужно знать о влиянии избытка сахара на организм.

По словам доктора Холла, первое, что происходит сразу после того, как мы едим слишком много сахара: чрезмерное возбуждение или невероятная сонливость. Это классическая сахарная лихорадка, за которой следует неизбежный крах. Головные боли также являются распространенным симптомом избытка сахара из-за усиления воспалительных процессов. В долгосрочной перспективе последствия частого и избыточного употребления сахара становятся все более серьезными и могут включать проблемы с весом, нарушение обмена веществ, проблемы с зубами и кожей, накопление висцерального жира, падение иммунитета и многое другое.

Диабет является одной из самых известных проблем со здоровьем, связанных с потреблением сахара. «Злоупотребление сахаром, особенно рафинированным, вызывает мощный всплеск инсулина в крови, что со временем наносит вред организму в целом», - объясняет доктор Холл.

Важно сделать все возможное, чтобы исключить сахар из ежедневного рациона. Кроме того, лактоза - сахар, содержащийся в молоке, - может вызвать дополнительные выделения в легких, что особенно опасно сейчас.