Портал ISRAland - израильские новости

25.06.2020 | 12:05

Хотите лучше выспаться ночью? Нужно обнимать своего супруга или партнера всю ночь напролет. Такие результаты показало новое исследование - пары, которые спят вместе в одной постели в обнимку, улучшают фазу глубокого сна.

Состояние быстрого сна является одним из наиболее важных этапов сна, необходимых организму для закрепления воспоминаний, регулирования эмоций и решения проблем - одной из причин, почему мы вообще спим. У пар, которые спят близко друг к другу, оказалось меньше фрагментированных и более продолжительных периодов быстрого сна.

Совместно спящие пары также синхронизируют свои схемы сна, как показало исследование, что авторы считают признаком удовлетворенности и глубины отношений. На самом деле, чем выше участники оценивали значимость своего отношения к своей половине, тем сильнее была синхронизация сна с партнером.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля