Портал ISRAland - израильские новости

25.06.2020 | 12:05

Хотите лучше выспаться ночью? Нужно обнимать своего супруга или партнера всю ночь напролет. Такие результаты показало новое исследование - пары, которые спят вместе в одной постели в обнимку, улучшают фазу глубокого сна.

Состояние быстрого сна является одним из наиболее важных этапов сна, необходимых организму для закрепления воспоминаний, регулирования эмоций и решения проблем - одной из причин, почему мы вообще спим. У пар, которые спят близко друг к другу, оказалось меньше фрагментированных и более продолжительных периодов быстрого сна.

Совместно спящие пары также синхронизируют свои схемы сна, как показало исследование, что авторы считают признаком удовлетворенности и глубины отношений. На самом деле, чем выше участники оценивали значимость своего отношения к своей половине, тем сильнее была синхронизация сна с партнером.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые нашли ген, который помогает в молодости, но приближает старость →
Прорыв в онкологии: новый препарат помог остановить шесть видов рака →
Ученые обнаружили «переключатель» воспаления при болезни Альцгеймера →
Опасная бактерия на банкете: Минздрав Израиля предупредил о вспышке листериоза →
Исследование: переработки повышают риск ожирения →
Почему богатые мира не боятся дышать маткой, а мы да →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля