Портал ISRAland - израильские новости

29.06.2020 | 12:11

Специалист по питанию Канзасского университета Сэнди Проктер (Sandy Procter) говорит, что изобилие полезных летних продуктов - это двойная доза пользы для взрослых и их детей в настоящий момент.

«Многие продукты, которые доступны в настоящее время,- не только очень вкусные, но в них есть реальная польза для здоровья. Сейчас самое время подумать о том, чтобы сходить на фермерский рынок», - говорит Проктер.

По ее словам, по крайней мере половина всей еды за день должна состоять из овощей и фруктов, и летом такой рацион составить легко. Например, здоровая еда может включать половину тарелки фруктов или овощей, немного макарон и небольшое количество мяса, рыбы или сыра.

Также Проктер советует всем владельцам частных домов заняться садоводством и посадить у себя в саду неприхотливые овощи или фрукты. Это также может стать дополнительным развлечением во время пандемии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как стресс влияет на беременность?  →
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов →
Установлена связь между шизофренией и диабетом  →
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?  →
Популярную игру назвали опасной для детей  →
Бутилированная вода таит огромную опасность  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля