Портал ISRAland - израильские новости

29.06.2020 | 12:11

Специалист по питанию Канзасского университета Сэнди Проктер (Sandy Procter) говорит, что изобилие полезных летних продуктов - это двойная доза пользы для взрослых и их детей в настоящий момент.

«Многие продукты, которые доступны в настоящее время,- не только очень вкусные, но в них есть реальная польза для здоровья. Сейчас самое время подумать о том, чтобы сходить на фермерский рынок», - говорит Проктер.

По ее словам, по крайней мере половина всей еды за день должна состоять из овощей и фруктов, и летом такой рацион составить легко. Например, здоровая еда может включать половину тарелки фруктов или овощей, немного макарон и небольшое количество мяса, рыбы или сыра.

Также Проктер советует всем владельцам частных домов заняться садоводством и посадить у себя в саду неприхотливые овощи или фрукты. Это также может стать дополнительным развлечением во время пандемии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пять лучших чаев для вашей кожи  →
В Израиле наблюдается опасная тенденция  →
Как помочь спине?  →
Почему сон так важен для здоровья?  →
Кофеин: друг или враг?  →
У инъекций для похудения обнаружилась неожиданная «побочка»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля