Портал ISRAland - израильские новости


13 Августа 2020 [23 Ава, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Вейперы в 5-7 раз чаще заражаются коронавирусом 11:20 13/08
Вейперы в 5-7 раз чаще заражаются коронавирусом
 Возможно ли наращивать мышцы и терять жир одновременно? 11:11 13/08
Возможно ли наращивать мышцы и терять жир одновременно?
Как улучшить ментальное состояние с помощью упражнений? 10:59 13/08
Как улучшить ментальное состояние с помощью упражнений?
Снижение уровня жира может снизить риск развития аутизма 19:16 12/08
Снижение уровня жира может снизить риск развития аутизма
Причастен ли Израиль к созданию российской вакцины? 11:46 12/08
Причастен ли Израиль к созданию российской вакцины?
ВОЗ рекомендует отложить визит к стоматологу 11:39 12/08
ВОЗ рекомендует отложить визит к стоматологу
Все новости раздела
Новости без политики

Причина, почему вес “стоит” на диете

Причина, почему вес “стоит” на диете

Фото: ISRAland


Вы не сбрасываете вес, если сидите на диете - для этого есть причина. Это может быть не дефицит физических упражнений или лишние калории, а стресс.

Помимо того, что мы чувствуем себя измотанным, стресс вызывает в организме цепочку реакций, которые влияют на уровень сахара в крови, гормоны и обмен веществ, и приводят к тому, что мы не худеем или не набираем мышечную массу. Вряд ли можно изменить вес с помощью только диеты и физических упражнений, нужно полностью откорректировать образ жизни и убрать стрессы.

«Уровень хронического стресса может привести к повышению уровня кортизола. Это мешает терять жир и наращивать мускулы. Люди, склонные к худобе, наоборот, стремительно теряют килограммы, с трудом нарощенные тренировками», - говорит доктор Майкл Робинсон (Michael Robinson).

Если вы голодаете, уровень кортизола повышается, и организм начинает сжигать минимум, необходимый для поддержания жизни. Затем тело теряет способность расщеплять жир для получения энергии, заставляя его полагаться только на энергию, поступающую от пищи. Если у вас стресс и у вас нормальное потребление калорий, и вы не меняете режим тренировок, кортизол может остановить ваш метаболизм, и тело начинает накапливать жир, говорит эксперт.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Вейперы в 5-7 раз чаще заражаются коронавирусом →
Возможно ли наращивать мышцы и терять жир одновременно? →
Как улучшить ментальное состояние с помощью упражнений?  →
Снижение уровня жира может снизить риск развития аутизма →
Причастен ли Израиль к созданию российской вакцины?  →
ВОЗ рекомендует отложить визит к стоматологу →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Судебное разбирательство по делам Нетаниягу может быть отсрочено
Судебное разбирательство по делам Нетаниягу может быть отсрочено
Турция намерена продолжать операции против курдских боевиков
Турция намерена продолжать операции против курдских боевиков
Палестинцам вход воспрещен
Палестинцам вход воспрещен
Для французского комика-антисемита теперь недоступен и "TikTok"
Для французского комика-антисемита теперь недоступен и TikTok
Я вам пишу: Мандельблит отправил письмо Нетаниягу
Я вам пишу: Мандельблит отправил письмо Нетаниягу
Коронавирус в Израиле: самый смертоносный день с начала пандемии
Коронавирус в Израиле: самый смертоносный день с начала пандемии
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат-нотариус Раиса Рузин
VIP: Адвокат-нотариус Раиса Рузин
Требуются [Гуш-Дан]
Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus