Портал ISRAland - израильские новости

11.08.2020 | 11:00

Избавьтесь от стресса возможно с помощью этих привычек здорового питания, говорят американские психологи и диетологи.

Нынешний кризис в области здравоохранения также привел к увеличению уровня стресса, нерегулярному сну, а также неправильным пищевым привычкам, которые могут сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. Риши Сакхуджа (Rishi Sakhuja), доктор из FruitBox & Co, отмечает, что именно питание может сыграть ключевую роль в том, как мы справляем с болезнями и стрессом в целом.

Эксперт предлагает внедрить новые пищевые привычки, главная из которых - нет ничего лучше здоровой домашней еды без консервантов и лишних солей. Основой домашних блюд должна стать высокая доля овощей и фруктов, орехов и растительных масел.

Диета, включающая все необходимые питательные вещества, является для нас лучшим выбором сегодня, поскольку она не только действует как отличный источник естественной энергии для организма, но также обеспечивает его необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой, чтобы избежать хронических заболеваний.

«Оптимальное сочетание свежих фруктов, салатов и зеленолистных овощей также дает нашему организму столь необходимые душевное спокойствие и безмятежное благополучие в сегодняшней быстро меняющейся жизни», - отмечает Сакхуджа.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Новая дозировка Wegovy показала значительно больший эффект: что выяснили врачи →
Препарат от астмы неожиданно показал эффект защиты печени — ученые нашли новый терапевтический путь →
Почему мы снова позади планеты всей? →
В Израиле зафиксирован первый случай редкой кожной инфекции: что известно о дерматофилезе →
ВОЗ предупреждает: хантавирус может снова объявиться в разных регионах мира →
Минздрав: риск попадания редкого хантавируса в Израиль — крайне низкий →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля