Портал ISRAland - израильские новости

11.08.2020 | 11:00

Избавьтесь от стресса возможно с помощью этих привычек здорового питания, говорят американские психологи и диетологи.

Нынешний кризис в области здравоохранения также привел к увеличению уровня стресса, нерегулярному сну, а также неправильным пищевым привычкам, которые могут сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. Риши Сакхуджа (Rishi Sakhuja), доктор из FruitBox & Co, отмечает, что именно питание может сыграть ключевую роль в том, как мы справляем с болезнями и стрессом в целом.

Эксперт предлагает внедрить новые пищевые привычки, главная из которых - нет ничего лучше здоровой домашней еды без консервантов и лишних солей. Основой домашних блюд должна стать высокая доля овощей и фруктов, орехов и растительных масел.

Диета, включающая все необходимые питательные вещества, является для нас лучшим выбором сегодня, поскольку она не только действует как отличный источник естественной энергии для организма, но также обеспечивает его необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой, чтобы избежать хронических заболеваний.

«Оптимальное сочетание свежих фруктов, салатов и зеленолистных овощей также дает нашему организму столь необходимые душевное спокойствие и безмятежное благополучие в сегодняшней быстро меняющейся жизни», - отмечает Сакхуджа.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые раскрыли, как болезнь Альцгеймера распространяется по мозгу →
Физкультура как естественный способ улучшить концентрацию внимания →
Число суицидных попыток среди детей в Израиле резко возросло →
Редкий случай: израильтянка в тяжелом состоянии после укола для похудения →
Минюст предупреждает: суррогатное материнство в Украине связано с насилием и эксплуатацией →
Два новых подтипа рассеянного склероза открыты с помощью ИИ →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля