Портал ISRAland - израильские новости

12.08.2020 | 11:11

Многие люди живут в небольших помещениях, и теперь и работают в них же. Некоторые люди проводят 24 часа в сутки в небольших комнатах, лишь изредка покидая их. Социальное дистанцирование, самоизоляция и карантин призваны замедлить распространение COVID-19, но в этих условиях существует риск ухудшения психического здоровья.

В некоторых случаях необходимость самоизолироваться дома может вызвать огромный стресс и давление на людей, что еще больше усложняет ситуацию. Также по сути лишение свободы может оказать давление на и без того натянутые семейные отношения.

“В конечном итоге все это может привести к усилению депрессии, увеличению тревожных расстройств. Браки, которые и без того находятся в напряжении, могут в конечном итоге дойти до предела, и, возможно, мы увидим больше разводов”, - говорит психолог Колетт Фер (Colette Fehr).

Эксперты говорят, что для сохранения психического здоровья следует помнить о трех принципах: распознавать, реагировать и придерживаться ритуалов - то есть составлять планы на день, которые включают прогулки, тренировки и прочее. “Вы не сможете помочь окружающим, если не позаботитесь о себе”, - отмечает Фер.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Второй ребёнок умер от гриппа в Иерусалиме — вакцинация остаётся главной защитой →
Бренд Lululemon — от любимца «на каждый день» до резкого падения: что пошло не так →
Сегодня - Всемирный день борьбы со СПИДом →
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля