Портал ISRAland - израильские новости

11.09.2020 | 11:41

Согласно новым рекомендациям рабочей группы Европейского общества кардиологов, люди с сердечными заболеваниями могут получить пользу от регулярных упражнений.

По крайней мере, 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю могут помочь тем, у кого есть сердечные заболевания. Тем, у кого высокое кровяное давление или ожирение, рекомендуются силовые упражнения не реже трех раз в неделю.

Руководство, опубликованное в European Heart Journal, разработано командой Европейского общества кардиологов. Самая большая опасность для здоровья - это отсутствие физических упражнений, говорит ведущий автор Санджай Шарма (Sanjay Sharma) из Лондонского университета Святого Георгия, это может не только усугубить болезнь сердца, но и повысить вероятность развития осложнений.

Он добавил, что упражнения средней интенсивности, такие как бег, особенно полезны для людей с установленными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Селфи и гаджеты ускоряют старение кожи — дерматологи бьют тревогу →
В Израиле впервые: диагностика легких за один визит с новым компактным прибором →
«Умная» таблетка: врачи смогут видеть, что вы действительно приняли лекарство →
Физическая активность замедляет старение — доказано учёными →
Израильские ученые раскрыли, как болезнь Альцгеймера распространяется по мозгу →
Физкультура как естественный способ улучшить концентрацию внимания →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля