Портал ISRAland - израильские новости

11.09.2020 | 11:41

Согласно новым рекомендациям рабочей группы Европейского общества кардиологов, люди с сердечными заболеваниями могут получить пользу от регулярных упражнений.

По крайней мере, 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю могут помочь тем, у кого есть сердечные заболевания. Тем, у кого высокое кровяное давление или ожирение, рекомендуются силовые упражнения не реже трех раз в неделю.

Руководство, опубликованное в European Heart Journal, разработано командой Европейского общества кардиологов. Самая большая опасность для здоровья - это отсутствие физических упражнений, говорит ведущий автор Санджай Шарма (Sanjay Sharma) из Лондонского университета Святого Георгия, это может не только усугубить болезнь сердца, но и повысить вероятность развития осложнений.

Он добавил, что упражнения средней интенсивности, такие как бег, особенно полезны для людей с установленными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →
Как стресс влияет на беременность?  →
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов →
Установлена связь между шизофренией и диабетом  →
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля