Портал ISRAland - израильские новости

11.09.2020 | 12:11

Переход на низкоуглеводную диету может быть более эффективным для похудения, чем сокращение калорий, особенно для людей с инсулинорезистентностью.

Согласно новому исследованиям, низкоуглеводная диета и план регулярных упражнений могут быть вдвое эффективнее ограничения калорий, помогая людям с диабетом и ожирение значительно похудеть. Временное или постоянное снижение потребления углеводов может помочь восстановить нормальный уровень инсулина, уменьшая «скрытый риск» диабета, сердечных заболеваний и рака.

Авторы говорят, что важнее для достижения результата сосредоточиться на высококачественном белке, полезных жирах, большом количестве клетчатки, регулярных упражнениях и отказе от обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов.

Согласно более ранним исследованиям, до 75% людей с ожирением могут иметь недиагностированную инсулинорезистентность, что может тормозить усилия по снижению веса, заявила диетолог Эллен Говерс (Ellen Govers).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля