Портал ISRAland - израильские новости

11.09.2020 | 12:11

Переход на низкоуглеводную диету может быть более эффективным для похудения, чем сокращение калорий, особенно для людей с инсулинорезистентностью.

Согласно новому исследованиям, низкоуглеводная диета и план регулярных упражнений могут быть вдвое эффективнее ограничения калорий, помогая людям с диабетом и ожирение значительно похудеть. Временное или постоянное снижение потребления углеводов может помочь восстановить нормальный уровень инсулина, уменьшая «скрытый риск» диабета, сердечных заболеваний и рака.

Авторы говорят, что важнее для достижения результата сосредоточиться на высококачественном белке, полезных жирах, большом количестве клетчатки, регулярных упражнениях и отказе от обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов.

Согласно более ранним исследованиям, до 75% людей с ожирением могут иметь недиагностированную инсулинорезистентность, что может тормозить усилия по снижению веса, заявила диетолог Эллен Говерс (Ellen Govers).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →
163 пострадавших за сутки: один в тяжелом состоянии после обстрелов →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля