Портал ISRAland - израильские новости

13.09.2020 | 11:49

Новое исследование показывает, что если сегодня ваш мозг отказывается работать, всего две минуты упражнений могут дать ему нужный толчок.

Исследователи из университета Йенчепинга в Швеции проанализировали 13 результатов исследований влияния физических упражнений на людей в возрасте 18-35 лет в период с 2009 по 2019 год. В результате они пришли к выводу, что от двух минут до одного часа аэробных упражнений, таких как бег, ходьба или езда на велосипеде, улучшают функции обучения и памяти у молодых людей.

Они добавили, что упражнения с умеренной или высокой интенсивностью, даже в течение всего 120 секунд, «улучшают способность обучаться, запоминать, планировать и решать проблемы, а также концентрацию внимания и беглость речи». Этот положительный эффект от 2-минутной зарядки длился до двух часов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Иерусалиме от кори умер годовалый ребенок — уже 14-я жертва вспышки в Израиле →
Номофобия захватывает мир: как зависимость от смартфонов превращается в эпидемию →
В Израиле прогнозируют резкое ухудшение качества воздуха: пыль из Северной Африки накроет страну →
Израильские ученые изучили, почему дети с аутизмом плохо спят →
Доказано: алкоголь почти удваивает риск рака кишечника →
Израиль выстроился в очередь ... за тапками →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля