Портал ISRAland - израильские новости

29.09.2020 | 09:58

Диеты, которые требуют от вас ограничивать время для еды, не лучше для похудения, чем нормальное питание.

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско попросили группу из 116 добровольцев придерживаться популярной среди знаменитостей диеты - прерывистого голодания, когда можно есть лишь в течение 8-4 часов в сутки. Еще одна группа питалась трижды в день, как обычно.

В обеих группах наблюдалось умеренное снижение веса, ни одна из них не сильно отличалась по результатам. Оказалось, что столь рекламируемое голодание не является более полезной версией диеты для сброса веса.

К сожалению, большинство преимуществ, заявленных для этого метода диеты, либо не проверено, либо недостаточно проверено на людях, утверждают авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля