Портал ISRAland - израильские новости

30.09.2020 | 11:39

Метод похудения, который называют прерывистым голоданием, может привести к потере мышечной массы больше, чем к потере веса.

Новое исследование в JAMA Internal Medicine предполагает, что ограниченная по времени диета не обязательно является лучшей стратегией для похудения, особенно если речь идет о сохранении мышц.

Исследование было проведено учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и онкологического центра Гавайского университета. Они установили, что прерывистое голодание, когда человек может есть за сутки только в “окно” длительностью в 4-8 часов, становится причиной потери мышц в большей степени, чем жировой ткани.

«Потеря мышечной массы при обычном похудении составляет от 20% до 30% от общей потери веса. Но при прерывистом голодании потеря мышц и других тканей без снижения жира составляет около 65%», - говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Эксперты предупредили об опасности кофейных капсул: внутри кофемашин размножаются бактерии →
Лаг ба-Омер: время разобраться, что скрывается за дымом →
Минздрав опроверг слухи о штрафах за пропуск записи к врачу →
Израильское исследование: апноэ может ослаблять мышцы, а не только вызывать храп →
Биоинженерная жвачка уничтожает микробы, связанные с раком →
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля