Портал ISRAland - израильские новости


31 Октября 2020 [13 Хешвана, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Вакцины первого поколения не будут идеальными 12:40 29/10
Вакцины первого поколения не будут идеальными
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против 12:24 29/10
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились? 11:38 29/10
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет 10:42 28/10
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания 10:33 28/10
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть 10:11 28/10
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть
Все новости раздела
Новости без политики

Почему нужно съедать хотя бы одной яйцо в день?

Почему нужно съедать хотя бы одной яйцо в день?

Фото: ISRAland


Вот несколько веских причин есть хотя бы одной яйцо в сутки.

Есть много преимуществ ежедневного употребления яиц. Это недорогая альтернатива многим другим суперпродуктам, обещающим улучшение здоровья. Яйца богаты многими необходимыми минералами и витаминами. Пищевая ценность зависит от того, чем кормили курицу и как ее выращивали - выпасные яйца более полезны для здоровья.

Прежде всего, потребление хотя бы одного яйца в день поможет поддерживать нужный уровень холестерина. Обычно считается, что яйца могут повысить уровень плохого холестерина, но это заблуждение. На самом деле они снижают риск сердечных заболеваний, изменяя структуру холестерина ЛПНП с плотного на более полезный.

Также яйца полезны для здоровья мозга - они содержат холин, который является важным питательным веществом, улучшающим когнитивные способности и предотвращающим неврологические расстройства. Также колин способствует образованию клеточных мембран. Всего из одного яйца вы получите около 100 мг холина.

Яйца богаты лютеином и зеаксантином, двумя питательными веществами, которые снижают риск дегенерации желтого пятна глаз и развитию катаракты. Это также хороший источник витамина А и цинка, защищающих роговицу и сетчатку.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Вакцины первого поколения не будут идеальными →
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против  →
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?  →
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет →
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания →
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Цены на бензин изменятся: чего ждать потребителям?
Цены на бензин изменятся: чего ждать потребителям?
Рижский музей Холокоста останется открытым
Рижский музей Холокоста останется открытым
Благотворительный велопробег прошел несмотря на пандемию
Благотворительный велопробег прошел несмотря на пандемию
На ком испытают израильскую вакцину против «COVID-19»?
На ком испытают израильскую вакцину против COVID-19?
В Париже задержан вооруженный мужчина
В Париже задержан вооруженный мужчина
Удаляет ли «Twitter» записи об отрицании Холокоста?
Удаляет ли Twitter записи об отрицании Холокоста?
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Ремонт
КОСМЕТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ КВАРТИР по всей стране
VIP: КОСМЕТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ КВАРТИР по всей стране
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus