Портал ISRAland - израильские новости


25 Июня 2022 [26 Сивана, 5782 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Исследование: спать с партнером полезнее, чем в одиночестве 12:08 24/06
Исследование: спать с партнером полезнее, чем в одиночестве
Новая вакцина оказалась эффективной против подвидов Омикрона 10:55 23/06
Новая вакцина оказалась эффективной против подвидов «Омикрона»
Диета для гиперактивного ребенка 09:22 22/06
Диета для гиперактивного ребенка
США: вакцинация против COVID официально разрешена для дошкольников 11:26 19/06
США: вакцинация против «COVID» официально разрешена для дошкольников
Финансовый вопрос очень важен для женщин 14:04 17/06
Финансовый вопрос очень важен для женщин
Загадочный гепатит у детей может быть последствием COVID-19 07:52 17/06
Загадочный гепатит у детей может быть последствием «COVID-19»
Все новости раздела
Новости без политики

Почему нужно съедать хотя бы одной яйцо в день?

Почему нужно съедать хотя бы одной яйцо в день?

Фото: ISRAland


Вот несколько веских причин есть хотя бы одной яйцо в сутки.

Есть много преимуществ ежедневного употребления яиц. Это недорогая альтернатива многим другим суперпродуктам, обещающим улучшение здоровья. Яйца богаты многими необходимыми минералами и витаминами. Пищевая ценность зависит от того, чем кормили курицу и как ее выращивали - выпасные яйца более полезны для здоровья.

Прежде всего, потребление хотя бы одного яйца в день поможет поддерживать нужный уровень холестерина. Обычно считается, что яйца могут повысить уровень плохого холестерина, но это заблуждение. На самом деле они снижают риск сердечных заболеваний, изменяя структуру холестерина ЛПНП с плотного на более полезный.

Также яйца полезны для здоровья мозга - они содержат холин, который является важным питательным веществом, улучшающим когнитивные способности и предотвращающим неврологические расстройства. Также колин способствует образованию клеточных мембран. Всего из одного яйца вы получите около 100 мг холина.

Яйца богаты лютеином и зеаксантином, двумя питательными веществами, которые снижают риск дегенерации желтого пятна глаз и развитию катаракты. Это также хороший источник витамина А и цинка, защищающих роговицу и сетчатку.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Исследование: спать с партнером полезнее, чем в одиночестве  →
Новая вакцина оказалась эффективной против подвидов «Омикрона»  →
Диета для гиперактивного ребенка  →
США: вакцинация против «COVID» официально разрешена для дошкольников  →
Финансовый вопрос очень важен для женщин  →
Загадочный гепатит у детей может быть последствием «COVID-19»  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Синагога требует отмены строгого закона об абортах
Синагога требует отмены строгого закона об абортах
Израиль всё же увеличит квоту на трудоустройство жителей Газы
Израиль всё же увеличит квоту на трудоустройство жителей Газы
Новоизбранный президент оказался ненавистником Израиля
Новоизбранный президент оказался ненавистником Израиля
Школы и детские сады возобновляют работу
Школы и детские сады возобновляют работу
Из Тель-Авива в Дубай теперь каждый день
Из Тель-Авива в Дубай теперь каждый день
Выборы могут назначить на ноябрь
Выборы могут назначить на ноябрь
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуются массажистки
VIP: Требуются массажистки
Требуются
Требуются МАССАЖИСТКИ / ТЫ в СПА
VIP: Требуются МАССАЖИСТКИ / ТЫ в СПА
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2022 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus