Портал ISRAland - израильские новости


31 Октября 2020 [13 Хешвана, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Вакцины первого поколения не будут идеальными 12:40 29/10
Вакцины первого поколения не будут идеальными
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против 12:24 29/10
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились? 11:38 29/10
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет 10:42 28/10
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания 10:33 28/10
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть 10:11 28/10
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть
Все новости раздела
Новости без политики

Лучшая тренировка в возрасте - интенсивные интервальные нагрузки

Лучшая тренировка в возрасте - интенсивные интервальные нагрузки

Фото: ISRAland


Новое исследование Норвежского университета науки и технологий показало, что лучшее упражнение для пожилых людей - это интенсивные интервальные тренировки.

Тренировка с высокой интенсивностью в интервале два раза в неделю оказывает заметное влияние на физическую форму и общее самочувствие у людей старшего возраста. По данным авторов, регулярные кардио-тренировки, сосредоточенные на коротких сериях интенсивных сетов с короткими периодами отдыха, могут помочь нам дольше оставаться здоровыми.

«Результаты нашего исследования показывают, что регулярные тренировки с высокой интенсивностью имеют дополнительный положительный эффект. Как физическое, так и психическое качество жизни было лучше в группе высокой интенсивности через пять лет», - говорит профессор Дорте Стенсволд (Dorthe Stensvold), ведущий автор.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Вакцины первого поколения не будут идеальными →
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против  →
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?  →
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет →
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания →
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Важная информация для израильских путешественников
Важная информация для израильских путешественников
Министры ввели карантин в арабских городах
Министры ввели карантин в арабских городах
В Париже задержан вооруженный мужчина
В Париже задержан вооруженный мужчина
Рижский музей Холокоста останется открытым
Рижский музей Холокоста останется открытым
"Moderna" названа одним из лучших работодателей
Moderna названа одним из лучших работодателей
На ком испытают израильскую вакцину против «COVID-19»?
На ком испытают израильскую вакцину против COVID-19?
Объявления на ISRA.com


Требуются
Работа в гостинице В ЭЙЛАТЕ!!!
VIP: Работа в гостинице В ЭЙЛАТЕ!!!
Ремонт
КОСМЕТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ КВАРТИР по всей стране
VIP: КОСМЕТИЧЕСКИЙ РЕМОНТ КВАРТИР по всей стране
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus