Портал ISRAland - израильские новости


31 Октября 2020 [13 Хешвана, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Вакцины первого поколения не будут идеальными 12:40 29/10
Вакцины первого поколения не будут идеальными
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против 12:24 29/10
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились? 11:38 29/10
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет 10:42 28/10
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания 10:33 28/10
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть 10:11 28/10
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть
Все новости раздела
Новости без политики

Когда именно завтракать, чтобы похудеть

Когда именно завтракать, чтобы похудеть

Фото: ISRAland


В наши дни слишком много людей не едят по утрам. Но это не приносит телу никакой пользы.

Согласно масштабному исследованию, опубликованному в The Journal of Nutrition, группа исследователей отслеживала пищевые привычки и ИМТ более 50 000 взрослых в течение семи лет. Авторы доказали, что плотный завтрак является важным аспектом здорового питания. В целом исследователи пришли к выводу, что люди, которые начинали свой день с яичницы, миски йогурта и фруктов или других полезных блюд, на самом деле значительнее снижали ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.

Согласно другому исследованию, проведенному лабораторией Food & Brand Корнельского университета, 97 процентов из 147 опрошенных стройных людей признались, что регулярно завтракают. «Одним из важных выводов этого исследования является то, что очень многие стройные люди действительно завтракают, а не пропускают, что согласуется с предыдущими исследованиями важности завтрака», - написала ведущий автор исследования Анна-Лина Вуоринен (Anna-Leena Vuorinen).

Но когда мы едим свой завтрак, также может иметь такое же значение, как и то, что мы едим. По мнению многих экспертов, нужно это сделать как можно быстрее после пробуждения. По словам Мэтта Теннеберга, диетолога из Arcadia Health and Wellness, это должно быть ровно через тридцать минут после пробуждения. «Это пробудит ваше тело после ночного сна и позволит ему нормально функционировать в течение дня», - говорит он.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Вакцины первого поколения не будут идеальными →
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против  →
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?  →
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет →
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания →
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Экс-премьер: мусульманам можно убивать французов
Экс-премьер: мусульманам можно убивать французов
Количество суицидальных звонков удвоилось
Количество суицидальных звонков удвоилось
Мужчину зарезали в столице
Мужчину зарезали в столице
Иран заклеймил США "пиратами"
Иран заклеймил США пиратами
Рижский музей Холокоста останется открытым
Рижский музей Холокоста останется открытым
На ком испытают израильскую вакцину против «COVID-19»?
На ком испытают израильскую вакцину против COVID-19?
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Требуются
Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА РОБУ и УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА "РОБУ" и УБОРКУ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus