Портал ISRAland - израильские новости

20.01.2021 | 13:11

Мужчинам и женщинам, которые страдают от повышенного артериального кровяного давления, регулярные и даже не очень продолжительные занятия стретчингом помогают намного больше, чем прогулки.

Об этом заявляют учёные из Университета Саскачевана, которые работали с двумя группами пациентов с высоким давлением. Первая группа занималась растяжкой в помещении, а вторая – в течение аналогичного времени прогуливалась на улице. Средний возраст участников исследования составил 61 год, пишет «The Journal of Physical Activity and Health».

При уделении физической нагрузке всего тридцати минут в день, более эффективной для снижения высокого артериального кровяного давления оказалась именно растяжка. Для тех, кто и занимался растяжкой, и прогуливался, результат не был лучше. Авторы исследования говорят, что мнение о том, что растяжка влияет только на мышцы, является ошибочным. На самом деле, она важна и для улучшения состояния всех кровеносных сосудов, включая артерии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →
Инновационная технология IQOS ILUMA i прибывает в Израиль →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля