Портал ISRAland - израильские новости

20.01.2021 | 13:11

Мужчинам и женщинам, которые страдают от повышенного артериального кровяного давления, регулярные и даже не очень продолжительные занятия стретчингом помогают намного больше, чем прогулки.

Об этом заявляют учёные из Университета Саскачевана, которые работали с двумя группами пациентов с высоким давлением. Первая группа занималась растяжкой в помещении, а вторая – в течение аналогичного времени прогуливалась на улице. Средний возраст участников исследования составил 61 год, пишет «The Journal of Physical Activity and Health».

При уделении физической нагрузке всего тридцати минут в день, более эффективной для снижения высокого артериального кровяного давления оказалась именно растяжка. Для тех, кто и занимался растяжкой, и прогуливался, результат не был лучше. Авторы исследования говорят, что мнение о том, что растяжка влияет только на мышцы, является ошибочным. На самом деле, она важна и для улучшения состояния всех кровеносных сосудов, включая артерии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →
Персональная мРНК-вакцина BioNTech показала иммунный ответ при раке поджелудочной: первые результаты дают осторожную надежду →
Цельное молоко против диетических мифов: новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации →
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля