Портал ISRAland - израильские новости

17.05.2021 | 11:01

Вы можете принимать поливитамины каждый день, но знаете ли вы, что ежедневный прием поливитаминов влияет на ваш организм?

Треть взрослых и половина населения США старше 55 лет сообщают, что принимают по крайней мере одну добавку в день, - говорится в исследовании, опубликованном в Advanced Pharmaceutical Bulletin. По словам авторов, прием поливитаминов может повысить качество жизни за счет увеличения энергии, часто за счет комбинаций витаминов B наряду с другими защитными мерами. Но ведущий автор Даниэль Пламмер (Danielle Plummer) предупреждает, что важно выбрать витамины, содержащие питательные вещества, которых вам не хватает, а это может определить лишь врач.

«Некоторые пищевые добавки могут усилить действие вашего лекарства, а другие - уменьшить его, - говорит Роберт Мозерски из управления по контролю над продуктами и лекарствами (FDA). - Возможно, вы получаете слишком много или слишком мало вещества, которое вам нужно».

Большинство витаминов растворимы в воде, а витамины A, D, E и K являются жирорастворимыми. Принятие слишком большого количества жирорастворимых витаминов может быть опасным, говорит доктор Пламмер.

Получение слишком большого количества витамина Е или, в частности, бета-каротина увеличивает заболеваемость и смертность из-за субарахноидального кровоизлияния, увеличивает частоту внутримозгового кровоизлияния, показало исследование JAMA Neurology.

Также неправильный прием мультивитаминов может толкать на нездоровый выбор еды, влиять на уровни сахара в крови, повреждать нервы, формировать камни в почках и создавать ложное чувство здоровья, хотя организм может быть болен.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Японская ходьба – новый тренд «TikTok» →
Осторожнее с жирными продуктами, если…  →
Данные о вакцинации станут цифровыми  →
Вода: пить или не пить?  →
Пять лучших чаев для вашей кожи  →
В Израиле наблюдается опасная тенденция  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля