Портал ISRAland - израильские новости

03.06.2021 | 12:55

Многие мужчины и женщины занимаются рано утром или в дневное время, но исследователи говорят, что для некоторых категорий особенно полезными могут быть регулярные физические нагрузки в вечернее время.

Прежде всего, говорят в Австралийском католическом университете, речь идет о малоактивных мужчинах с высоким риском развития диабета второго типа, в рационе которых содержится много жиров. Оказалось, что при занятии спортом в вечернее время у представителей этой категории улучшается обмен веществ и организм лучше справляется с контролем уровня сахара в крови ночью.

Упражнения в утреннее и дневное время были признаны полезными для здоровья сердца, сосудов и респираторной системы, но только вечерние занятия оказались настолько значимыми именно для метаболизма и снижения риска диабета. Участие в исследовании приняли больше двадцати мужчин в возрасте от 30 до 45 лет и с индексом массы тела от 27 до 35, то есть – с избыточным весом или с ожирением.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Холестерин под контроль раньше: новые рекомендации кардиологов →
“Натуральные” капли для похудения оказались наркотиком: врачи бьют тревогу →
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →
Сирены ночью и прерванный сон: как страдает организм →
Маммография может предупреждать не только рак, но и инфаркт →
Минздрав обновил работу медицинской системы на 10 марта и ближайшие дни →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля