Портал ISRAland - израильские новости

16.07.2021 | 11:29

Возможно, вы и являетесь огромным фанатом булочек и белого хлеба, по замена их цельнозерновым продуктом влечет за собой целых ряд «полезностей» для человеческого организма, утверждают в Университете Тафтса в Массачусетсе.

Местные ученые заявили, что употребление трех порций цельнозерновых продуктов в день помогает уменьшить объем талии, а также снизить высокие показатели артериального кровяного давления и содержания сахара в крови (по сравнению с теми, кто употребляет меньше одной порции цельнозерновых продуктов в день). В ходе исследования внимание было сосредоточено на мужчинах и женщинах среднего и старшего возраста.

Учёные рекомендуют в этой связи почаще включать в рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб, плющеная овсяная крупа и коричневый рис, которые также уменьшают предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов. Подробнее об исследовании пишет «The Journal of Nutrition».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Модные тренды в питании не всегда полезны  →
Насколько эффективна против «Омикрона» четвертая доза вакцины?  →
Назальный спрей как лучшая защита от коронавируса  →
Глава «Pfizer»: коронавирус – это надолго  →
Инициатива «COVAX»: достигнута важная цель  →
Эксперты объяснили, какую маску использовать против «Омикрона»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля