Портал ISRAland - израильские новости

15.09.2021 | 10:39

Регулярные физические нагрузки не только делают наше тело более здоровым, гибким, выносливым и красивым, но также заботятся о психическом здоровье, уменьшая предрасположенность к возникновению чувства мучительного беспокойства.

Именно поэтому, говорят шведские ученые Мартина Свенссон (Martina Svensson) и Томас Дейерборг (Tomas Deierborg), если вы страдаете от беспокойства, волнения и тревожности, занятия спортом могут быть очень полезными. Если у вас есть предрасположенность к такому состоянию, физические нагрузки могут сделать её меньше на целых 60%.

По статистике, пишет научное издание «Frontiers in Psychiatry», от тревожных расстройств страдает около 10% населения нашей планеты. У женщин тревожность наблюдается почти в два раза чаще, чем у мужчин.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля