Портал ISRAland - израильские новости

29.10.2021 | 13:56

Чрезмерная продолжительность ночного отдыха, как и дефицит нормального сна, может стать причиной ухудшения когнитивной функции головного мозга. Об этом предупреждают ученые из Центра изучения сна при Вашингтонском университете.

Чтобы избежать негативных последствий для организма, говорят авторы недавно завершившегося исследования, необходимо отрегулировать сон таким образом, чтобы его продолжительность была максимально близкой к семи с половиной часам. Именно это время ученые считают идеальным для отдыха тела и защиты мозга от развития болезни Альцгеймера.

В ходе исследования наблюдение осуществлялась за сотней участников, средний возраст которых составил 75 лет. Во время сна ученые следили за активностью головного мозга участников эксперимента, пишет журнал «Brain». На основании наблюдений и было выведено идеальное время для ночного сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Ученые определили, как заниматься с максимальной пользой  →
Есть ли связь между вакциной против гриппа и инсультом? →
Болезнь Альцгеймера: есть луч надежды  →
«Moderna» предлагает усовершенствованную вакцину для детей  →
Ученые: «COVID» толкает к суициду  →
Новая вакцинация против «COVID» начинается на этой неделе  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля