Портал ISRAland - израильские новости

29.10.2021 | 13:56

Чрезмерная продолжительность ночного отдыха, как и дефицит нормального сна, может стать причиной ухудшения когнитивной функции головного мозга. Об этом предупреждают ученые из Центра изучения сна при Вашингтонском университете.

Чтобы избежать негативных последствий для организма, говорят авторы недавно завершившегося исследования, необходимо отрегулировать сон таким образом, чтобы его продолжительность была максимально близкой к семи с половиной часам. Именно это время ученые считают идеальным для отдыха тела и защиты мозга от развития болезни Альцгеймера.

В ходе исследования наблюдение осуществлялась за сотней участников, средний возраст которых составил 75 лет. Во время сна ученые следили за активностью головного мозга участников эксперимента, пишет журнал «Brain». На основании наблюдений и было выведено идеальное время для ночного сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →
Как стресс влияет на беременность?  →
Эпидемия кори: госпитализированы семнадцать пациентов →
Установлена связь между шизофренией и диабетом  →
Можно ли победить болезнь Альцгеймера?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля