Портал ISRAland - израильские новости


18 Августа 2022 [21 Ава, 5782 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
И ещё кое-что о лучших друзьях девушек… 08:25 17/08
И ещё кое-что о лучших друзьях девушек…
Обновленную вакцину Moderna разрешили к применению 10:21 16/08
Обновленную вакцину «Moderna» разрешили к применению
СOVID-19: насколько безопасны вакцины для беременных? 08:10 15/08
«СOVID-19»: насколько безопасны вакцины для беременных?
Вакцинация против COVID влияет на женское здоровье 13:10 12/08
Вакцинация против «COVID» влияет на женское здоровье
Оспа обезьян: как обстоят дела с вакцинацией? 08:16 11/08
Оспа обезьян: как обстоят дела с вакцинацией?
Из Китая с новым вирусом… 13:13 10/08
Из Китая с новым вирусом…
Все новости раздела
Новости без политики

Как уберечь сердце от болезней?

Как уберечь сердце от болезней?

Фото: ISRAland


Американская ассоциация кардиологов обнародовала новые рекомендации в плане составления рациона, соблюдение которых поможет свести к минимуму риск развития болезней сердца, остающихся самой распространенной причиной смерти в США.

В частности, гражданам рекомендуется:

1. корректировать соотношение потребляемых и расходуемых калорий, чтобы достичь и поддерживать здоровую физическую форму;
2. есть побольше разных овощей и фруктов;
3. отдавать предпочтение продуктам из цельных зерен;
4. выбирать здоровые источники белка, регулярно потребляя растительную пищу, рыбу и морепродукты, нежирные молочные продукты, не подверженное технологической переработке мясо или птицу;
5. использовать жидкие растительные масла вместо тропических и частично гидрогенизированных жиров;
6. выбирать продукты, подверженные минимальной обработке;
7. свести к минимуму потребление напитков и еды с добавленным сахаром;
8. выбирать и готовить пищу без соли или с небольшим её содержанием;
9. ограничивать потребление алкоголя или вовсе не употреблять его;
10. придерживаться этих рекомендаций, независимо от того, где готовится или употребляется еда.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
И ещё кое-что о лучших друзьях девушек…  →
Обновленную вакцину «Moderna» разрешили к применению →
«СOVID-19»: насколько безопасны вакцины для беременных?  →
Вакцинация против «COVID» влияет на женское здоровье  →
Оспа обезьян: как обстоят дела с вакцинацией?  →
Из Китая с новым вирусом…  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Саудовскому принцу не мешают санкции?
Саудовскому принцу не мешают санкции?
Израильские арабы арестованы за связи с ИГИЛ
Израильские арабы арестованы за связи с ИГИЛ
Абу-Мазен пошел на попятную
Абу-Мазен пошел на попятную
Военный суд оставил за решеткой террориста
Военный суд оставил за решеткой террориста
Беннет официально ушел из «Ямины»
Беннет официально ушел из Ямины
Палестинцы стремятся к полноправному членству в ООН
Палестинцы стремятся к полноправному членству в ООН
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
  Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Требуются
Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ на различные вакансии в гостиницу
VIP: Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ на различные вакансии в гостиницу
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2022 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus