Портал ISRAland - израильские новости


21 Января 2022 [19 Швата, 5782 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Франция: птичий грипп наступает 12:26 20/01
Франция: птичий грипп наступает
Передается ли коронавирус с грудным молоком? 10:45 20/01
Передается ли коронавирус с грудным молоком?
Насколько надежны экспресс-тесты на антиген? 08:44 20/01
Насколько надежны экспресс-тесты на антиген?
Названы новые преимущества веганства 14:12 19/01
Названы новые преимущества веганства
Развод – это плохо для… мужчин 12:59 19/01
Развод – это плохо для… мужчин
Птичий грипп – новая угроза человечеству? 10:01 19/01
Птичий грипп – новая угроза человечеству?
Все новости раздела
Новости без политики

Как уберечь сердце от болезней?

Как уберечь сердце от болезней?

Фото: ISRAland


Американская ассоциация кардиологов обнародовала новые рекомендации в плане составления рациона, соблюдение которых поможет свести к минимуму риск развития болезней сердца, остающихся самой распространенной причиной смерти в США.

В частности, гражданам рекомендуется:

1. корректировать соотношение потребляемых и расходуемых калорий, чтобы достичь и поддерживать здоровую физическую форму;
2. есть побольше разных овощей и фруктов;
3. отдавать предпочтение продуктам из цельных зерен;
4. выбирать здоровые источники белка, регулярно потребляя растительную пищу, рыбу и морепродукты, нежирные молочные продукты, не подверженное технологической переработке мясо или птицу;
5. использовать жидкие растительные масла вместо тропических и частично гидрогенизированных жиров;
6. выбирать продукты, подверженные минимальной обработке;
7. свести к минимуму потребление напитков и еды с добавленным сахаром;
8. выбирать и готовить пищу без соли или с небольшим её содержанием;
9. ограничивать потребление алкоголя или вовсе не употреблять его;
10. придерживаться этих рекомендаций, независимо от того, где готовится или употребляется еда.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Франция: птичий грипп наступает  →
Передается ли коронавирус с грудным молоком?  →
Насколько надежны экспресс-тесты на антиген?  →
Названы новые преимущества веганства  →
Развод – это плохо для… мужчин  →
Птичий грипп – новая угроза человечеству?  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


GAVI: нужно ещё пять миллиардов долларов
GAVI: нужно ещё пять миллиардов долларов
США рекомендуют своим гражданам не ездить в Израиль из-за роста заболеваемости коронавирусом
США рекомендуют своим гражданам не ездить в Израиль из-за роста заболеваемости коронавирусом
Гендиректор минздрава: коронавирус диагностирован в последние сутки у 71 тыс человек
Гендиректор минздрава: коронавирус диагностирован в последние сутки у 71 тыс человек
ФРГ: такой высокой инфляции не было почти 30 лет
ФРГ: такой высокой инфляции не было почти 30 лет
Страны Балтики передадут Украине американское оружие
Страны Балтики передадут Украине американское оружие
Коронавирус в Бразилии: рекордные показатели
Коронавирус в Бразилии: рекордные показатели
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТ-НОТАРИУС ЕЛЕНА ШАМАЛОВА
VIP: АДВОКАТ-НОТАРИУС ЕЛЕНА ШАМАЛОВА
Адвокаты
АДВОКАТ-НОТАРИУС  РАИСА РУЗИН
VIP: АДВОКАТ-НОТАРИУС РАИСА РУЗИН
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2022 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus