Портал ISRAland - израильские новости

07.03.2022 | 09:32

Ученые из Бергенского университета в Норвегии утверждают, что изменение привычного рациона за счет включения или исключения некоторых продуктов может оказать большое влияние на нашу продолжительность жизни.

Например, пишут авторы исследования в журнале «PLOS Medicine», соблюдение средиземноморской диеты может увеличить продолжительность жизни примерно на десять лет. Также очень положительный эффект оказывает увеличение присутствия в меню продуктов растительного происхождения, в особенности, бобовых, цельных зерен и орехов, а также овощей и фруктов. Важно также регулярно употреблять жирную рыбу, такую как семга, сардины и треска. Мяса, подверженного технологической обработке, очищенных зерновых и сахара в больших количествах лучше избегать.

Рассчитать примерную продолжительность жизни с учетом особенностей рациона поможет созданный норвежскими учеными интерактивный инструмент «Food4HealthyLife».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Новая сеть частных больниц в Израиле →
Корь в Петах-Тикве: Минздрав объявил о вспышке, младенец в тяжелом состоянии →
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля