Портал ISRAland - израильские новости

22.06.2022 | 09:22

Эксперты заявляют, что родителям детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) нужно с особой тщательностью подходить к вопросу составления их рациона.

Как известно, СДВГ зачастую подавляет аппетит, а поэтому с рационом возникают определенные сложности, но составлять его нужно всё же таким образом, чтобы в нем было поменьше сахара, сахаросодержащих напитков, красителей, кофеина, жаренного и транс-жиров. Акцент нужно делать на омега-3, включая тунец и семгу. Также необходимо позаботиться о присутствии в рационе железа, витаминов А и В12, тиамина, йода и цинка.

Между приемами пиши должно проходить от двух до четырех часов. В течение этого времени исключаются перекусы. Завтрак должен восприниматься как обязательный прием пищи и просто обязан быть сытным и питательным.

Статистика свидетельствует о том, что от СДВГ страдают от 5 до 10% израильских детей и подростков.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Кофеин: друг или враг?  →
У инъекций для похудения обнаружилась неожиданная «побочка»  →
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля