Портал ISRAland - израильские новости


4 Декабря 2022 [10 Кислева, 5783 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Можно ли вылечить болезнь Альцгеймера? 13:05 02/12
Можно ли вылечить болезнь Альцгеймера?
Дети родились благодаря эмбрионам, замороженным тридцать лет тому назад 11:14 30/11
Дети родились благодаря эмбрионам, замороженным тридцать лет тому назад
Пациентов с болезнью Паркинсона в Израиле лечат по-новому 07:50 30/11
Пациентов с болезнью Паркинсона в Израиле лечат по-новому
Две минуты в день, которые способны изменить всё 08:46 25/11
Две минуты в день, которые способны изменить всё
Израильское приложение позаботится о здоровье 12:30 23/11
Израильское приложение позаботится о здоровье
Госпитализаций в Израиле стало значительно меньше 13:51 18/11
Госпитализаций в Израиле стало значительно меньше
Все новости раздела
Новости без политики

Ученые определили, как заниматься с максимальной пользой

Ученые определили, как заниматься с максимальной пользой

Фото: ISRAland


Для того, чтобы понять, какая именно физическая активность вам нужна, предупреждают австралийские ученые из Университета Перта, необходимо четко понять, какого именно результата вы планируете достичь.

Если речь идет о стремлении к тому, чтобы стать сильнее и выносливее, заниматься нужно по пять раз в неделю. Между тем, для того, чтобы заполучить большие рельефные мышцы, заниматься можно раз в неделю.

Например, если пять раз в неделю поднимать самые тяжелые гантели, с которыми вам под силу справиться, можно добиться увеличения мышечной силы на 10%. При одном занятии в неделю такого эффекта, конечно же, не достичь, но мышечная ткань стает заметно плотнее.

Исследование проводилось в Японии при участии 36 студентов-добровольцев, а изменения отслеживались в масштабе четырех недель, пишет «The Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Можно ли вылечить болезнь Альцгеймера?  →
Дети родились благодаря эмбрионам, замороженным тридцать лет тому назад  →
Пациентов с болезнью Паркинсона в Израиле лечат по-новому  →
Две минуты в день, которые способны изменить всё  →
Израильское приложение позаботится о здоровье  →
Госпитализаций в Израиле стало значительно меньше  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Талибы получили прибыль от Кубка мира в Катаре
Талибы получили прибыль от Кубка мира в Катаре
Скорый поезд из Тель-Авива в Иерусалим получит новые станции
Скорый поезд из Тель-Авива в Иерусалим получит новые станции
Тель-Авив утратил титул самого дорогого города в мире
Тель-Авив утратил титул самого дорогого города в мире
Большая семерка и ЕС достигли важной договоренности
Большая семерка и ЕС достигли важной договоренности
Бен Гвир будет судиться с «Haaretz»
Бен Гвир будет судиться с Haaretz
Свидетелям Холокоста хотят помочь с поиском родственников
Свидетелям Холокоста хотят помочь с поиском родственников
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТ АВИ АПТЕКМАН - 30 лет успешного стажа
VIP: АДВОКАТ АВИ АПТЕКМАН - 30 лет успешного стажа
Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2022 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus