Портал ISRAland - израильские новости

25.11.2022 | 08:46

Если уделять умеренно интенсивным физическим нагрузкам всего две минуты в день, можно существенно уменьшить предрасположенность к преждевременной смерти. Об этом говорят австралийские исследователи.

Более того, подчеркивают ученые, нагрузки не должны даже быть чересчур интенсивными. Например, достаточно будет походить по ступенькам, заняться чем-то полезным в своем саду, попрыгать через скакалку и др.

К таким выводам ученых из Сиднейского университета подтолкнул анализ данных о семидесяти тысячах британцев. Особое внимание уделялось отслеживанию физической активности в масштабах недели и состоянию здоровья в течение последующих семи лет. В случае, когда на неделю приходилось пятнадцать минут интенсивных занятий физической активностью, риск преждевременной смерти сокращался на 18%. Сравнивались риски с показателями для тех, кто уделял физической активности до двух минут в неделю.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле зафиксирован первый случай редкой кожной инфекции: что известно о дерматофилезе →
ВОЗ предупреждает: хантавирус может снова объявиться в разных регионах мира →
Минздрав: риск попадания редкого хантавируса в Израиль — крайне низкий →
Израиль получил уникальный медицинский сканер: второй такой аппарат в мире установили в Хайфе →
Израильское исследование: риск аутизма растет уже с 36-й недели беременности →
TikTok-тренд со сквишами приводит к ожогам: врачи предупреждают об опасной игре с микроволновкой →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля