Портал ISRAland - израильские новости

08.02.2023 | 08:39

Исследователи связывают употребление апельсинов с целым рядом положительных эффектов для человеческого организма, советуя обязательно подумать о том, чтобы включить эти фрукты в свой рацион этой зимой.

В апельсинах содержится много витамина С, а также калия, холина, витамина А, клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов группы В и мощных антиоксидантов. Если употреблять всего по одному апельсину в день, говорят специалисты, можно укрепить защитные свойства иммунной системы. Витамину С приписывают способность сокращать время болезни при простудах, а также способствовать выработке кровяных клеток, участвовать в выработке коллагена.

Между тем, содержащиеся в апельсинах флавонориды положительно сказываются на работе головного мозга, возможно, даже уменьшают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Кроме того, апельсины на 80% состоят из жидкости, а поэтому отлично подходят для борьбы с избыточным весом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля