Портал ISRAland - израильские новости

08.02.2023 | 08:39

Исследователи связывают употребление апельсинов с целым рядом положительных эффектов для человеческого организма, советуя обязательно подумать о том, чтобы включить эти фрукты в свой рацион этой зимой.

В апельсинах содержится много витамина С, а также калия, холина, витамина А, клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов группы В и мощных антиоксидантов. Если употреблять всего по одному апельсину в день, говорят специалисты, можно укрепить защитные свойства иммунной системы. Витамину С приписывают способность сокращать время болезни при простудах, а также способствовать выработке кровяных клеток, участвовать в выработке коллагена.

Между тем, содержащиеся в апельсинах флавонориды положительно сказываются на работе головного мозга, возможно, даже уменьшают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Кроме того, апельсины на 80% состоят из жидкости, а поэтому отлично подходят для борьбы с избыточным весом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля