Портал ISRAland - израильские новости


8 Декабря 2023 [25 Кислева, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Иврит - ваш ключ к новой жизни 14:56 07/12
Иврит - ваш ключ к новой жизни
Ханука на льду и в детском лагере OneIce Arena 12:16 06/12
Ханука на льду и в детском лагере OneIce Arena
Где можно получить профессию завтрашнего дня? 15:36 05/12
Где можно получить профессию завтрашнего дня?
Так можно получить деньги по Битуах сиуди больничных касс 11:03 30/11
Так можно получить деньги по «Битуах сиуди» больничных касс
Больше, чем жест: как универсальная функция жестов в Galaxy Watch повышает доступность 15:57 29/11
Больше, чем жест: как универсальная функция жестов в Galaxy Watch повышает доступность
Как правильно выбрать телевизор? 11:04 26/11
Как правильно выбрать телевизор?
Все новости раздела
Новости без политики

Смехотерапия против стресса

Смехотерапия против стресса

Фото: ISRAland


Учеными неоднократно было доказано, что смех продлевает жизнь. Мы все ценим моменты веселья и знаем, какую пользу может принести смех. Он повышает настроение, укрепляет иммунную систему и, что сейчас особенно актуально и важно, помогает бороться со стрессом. Благодаря этому родилась идея смехотерапии.

Смехотерапия — один из методов психотерапии, при котором терапевтический юмор используется для лучшего понимания своих эмоций и поведения. Применяя юмористические техники, специалисты помогают создать положительное эмоциональное состояние. Это в свою очередь способствует нормализации физического и эмоционального самочувствия, направляет к более эффективному решению проблемы.

Один из методов смехотерапии – йога смеха. Она прекрасно помогает справиться со стрессом и тревожностью, потому что благодаря смеху мы высвобождаем накопившиеся эмоции. Как это происходит? Во время смеха мы активно дышим. А всем известно, что дыхательные практики – основа любой йоги. Главное — заставить смех «выходить» из живота, чтобы задействовать диафрагму. Во время смеха выдох длится гораздо дольше, чем при обычном дыхании. Смех и глубокие дыхательные упражнения «включают» весь объем легких и раскрывают дыхательные пути. Это также хорошая кардиотренировка, ведь за час смеха сжигается до 400 калорий!

Самый крупный в стране частный ульпан по изучению иврита «Ульпан шели» приглашает вас познакомиться со смехотерапией и принять участие в онлайн мастер-классе по йоге смеха. Опытный инструктор по смехотерапии Даниэль Лернер проведет для вас бесплатное 45-минутное занятие на простом иврите. Узнайте, как смех может помочь вам преодолеть стресс и улучшить эмоциональное состояние. Присоединяйтесь к группе мероприятия в WhatsApp.

Чтобы принять участие, нажмите на эту ссылку: https://chat.whatsapp.com/IPPjdTobJzo19RW9we4pGo

Занятие состоится 9 ноября, в четверг, в 20.00.

Это уже второе мероприятие, организованное «Ульпаном шели» для поддержки жителей Израиля в это трудное для нас всех время. Ульпан также продолжает обучать ивриту, в нем можно заниматься онлайн. Его классы сегодня стали местом поддержки учеников и учителей, а учеба помогает отвлечься от нынешних событий.

Новые репатрианты, записавшиеся на курс в «Ульпан шели» получают возможность учиться в небольшой группе от 4 до 8 человек. Маленькие группы позволяют намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно.

Благодаря программе «Ваучер» Министерства алии и интеграции вы можете изучать иврит частным образом за государственный счет: программа дает вам право на полный возврат стоимости обучения в частном ульпане! При этом курс в «Ульпан шели» не отменяет права на обучение в обычном государственном ульпане!

Для записи на частный субсидированный курс в «Ульпан шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте https://bit.ly/ulpan_sheli . С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Там можно найти ссылки на онлайн-переводчики и израильские радиостанции, учить новые выражения по темам. Подписывайтесь на страницу: https://www.facebook.com/ulpshelirus

Мы надеемся, что вы примете участие в мастер-классе по смехотерапии, и он окажется вам полезен. Не забудьте присоединиться к группе в WhatsApp по ссылке выше. Вместе мы сможем поддерживать друг друга и учиться новому. Вместе мы справимся!


На правах рекламы.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Иврит - ваш ключ к новой жизни  →
Ханука на льду и в детском лагере OneIce Arena →
Где можно получить профессию завтрашнего дня? →
Так можно получить деньги по «Битуах сиуди» больничных касс  →
Больше, чем жест: как универсальная функция жестов в Galaxy Watch повышает доступность →
Как правильно выбрать телевизор? →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Джиджи Хадид извиняется за свои слова
Джиджи Хадид извиняется за свои слова
Европейская страна поддержала санкции против поселенцев
Европейская страна поддержала санкции против поселенцев
США: санкциям в отношении поселенцев быть
США: санкциям в отношении поселенцев быть
Гостиницы «Fattal»: внутренне перемещенные израильтяне заменили туристов
Гостиницы Fattal: внутренне перемещенные израильтяне заменили туристов
Важные новости о муниципальных выборах
Важные новости о муниципальных выборах
Нетаниягу рассказал, что ждет Газу после войны
Нетаниягу рассказал, что ждет Газу после войны
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются
VIP: Требуются
Требуются
Курсы водителей автобусов с последующим трудоустройством
VIP: Курсы водителей автобусов с последующим трудоустройством
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2023 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus