Портал ISRAland - израильские новости

21.07.2010 | 11:34

Правильно сбалансированное питание и выполнение весьма несложных рекомендаций поможет легче пережить аномально высокие температуры текущего лета, утверждают специалисты в области диетологии.

По мнению последних, следует помнить о том, что в жару организм теряет слишком много жидкости, запасы которой постоянно нужно пополнять. Наиболее подходящими для возобновления запаса жидкости являются негазированная минеральная вода, зеленый чай, а также холодные супы.

Также следует отказаться от жирных блюд и излишка мучной продукции, добавив в свой рацион максимальное количество свежих фруктов, овощей и ягод, с которыми ваш организм получит достаточное количество витаминов. И еду, и напитки лучше всего принимать небольшими порциями с перерывами в 1 – 2 часа.

Если следовать этим рекомендациям, жара будет оказывать на вас гораздо меньшее влияние.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Иран вербует подростков-иностранцев  →
Пентагон отчитался об ударах по Йемену  →
В состав немецкого правительства войдет… еврейка  →
Озвучен неутешительный прогноз по свидетелям Холокоста  →
Франция предостерегла Иран  →
Израиль уменьшит присутствие на престижной выставке  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля