Портал ISRAland - израильские новости

21.07.2010 | 11:34

Правильно сбалансированное питание и выполнение весьма несложных рекомендаций поможет легче пережить аномально высокие температуры текущего лета, утверждают специалисты в области диетологии.

По мнению последних, следует помнить о том, что в жару организм теряет слишком много жидкости, запасы которой постоянно нужно пополнять. Наиболее подходящими для возобновления запаса жидкости являются негазированная минеральная вода, зеленый чай, а также холодные супы.

Также следует отказаться от жирных блюд и излишка мучной продукции, добавив в свой рацион максимальное количество свежих фруктов, овощей и ягод, с которыми ваш организм получит достаточное количество витаминов. И еду, и напитки лучше всего принимать небольшими порциями с перерывами в 1 – 2 часа.

Если следовать этим рекомендациям, жара будет оказывать на вас гораздо меньшее влияние.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Израиль ударил по иранских аэропортах  →
Хаменеи: сионистский режим должен быть наказан за свою большую ошибку  →
Австралия закрыла посольство в Тегеране  →
К иностранным студентам предъявили новое требование →
Губернатор Аризоны защитила антисемитов  →
Могут ли американские бомбы уничтожить «Фордо»?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля