Портал ISRAland - израильские новости

17.05.2011 | 14:43

Всего одной-единственной бессонной ночи или ночи неспокойного сна может быть вполне достаточно для возникновения нарушений обмена веществ и обзаведения множественными килограммами избыточного веса.

По мнению исследователей из Швеции, современным мужчинам и женщинам, которые хотят избавиться от лишних килограммов или просто поддерживать форму, необходимо считать не только калории в потребляемых продуктах, но и часы, проводимые в постели.

Как показали результаты исследований, в результате одной ночи плохого или короткого сна процесс обмена веществ замедляется на 5-20 процентов.

Чем больше будет таких ночей, тем хуже организм будет усваивать полезные вещества и попросту начнет бесконтрольно накапливать лишние килограммы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Игра на музыкальном инструменте улучшает работу мозга — даже после одного занятия →
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля