ISRAland в Twitter
Для многих из нас избавление от лишних килограммов становится достаточно трудным процессом, поскольку наш желудок постоянно требует маленьких перекусов, которые чудесным образом оседают в виде жировых отложений в самых проблемных зонах тела.
Однако специалисты в области диетологии утверждают, что от привычки постоянно перекусывать можно очень легко отучиться: для этого достаточно добавить в свой рацион продукты питания, в которых содержится много белка. Таким образом, обогащение вашего рациона мясом, рыбой, орехами и яйцами не приведет к увеличению массы тела, а будет иметь диаметрально противоположный эффект.
По подсчетам специалистов их Кембриджа и Сиднея, такое изменение рациона является крайне важным, ведь мужчины и женщины, постоянно ощущающие легкий голод и неспособные прожить без перекусов, потребляют около 70 процентов суточных калорий не во время основных приемов пищи, а во время маленьких перекусов.
Следующая
Предыдущая
