Портал ISRAland - израильские новости

17.10.2011 | 12:35

Хорошие новости для всех мужчин и женщин, которые уже устали от ежедневного посещения спортзала и длительных физических тренировок: организму взрослого человека достаточно двадцати минут физических нагрузок в день.

Специалисты из Американского Колледжа Спортивной Медицины утверждают, что двадцати минут интенсивных физических нагрузок вполне хватает для обеспечения правильного функционирования всех систем нашего организма.

Исследователи отмечают, однако, что речь идет именно об интенсивных тренировках (с тяжелым дыханием и обильным выделением пота), поскольку при меньшей интенсивности нагрузок их длительность следует увеличивать в два или три раза.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Трамп добил внутреннего критика Израиля: конгрессмен Масси проиграл праймериз после конфликта с Белым домом →
Наследник Mango арестован по подозрению в убийстве отца →
Кровавая атака в Сан-Диего: подростки расстреляли людей в Исламском центре →
Подводная ловушка на Мальдивах: пятеро дайверов погибли в "Акульей пещере" →
32-й раз на вершине мира — шерпа снова переписал историю Эвереста →
Россия и Беларусь отрабатывают ядерные сценарии — учения без внешней цели, но с понятным посланием →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля